Minum 2 Gelas Jus Bayam Setiap Hari, Rasakan Efeknya Setelah Sepekan!

Rima Sekarani Imamun Nissa | Shevinna Putti Anggraeni
Minum 2 Gelas Jus Bayam Setiap Hari, Rasakan Efeknya Setelah Sepekan!

Minum jus bayam secara rutin setiap hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, gigi, dan lainnya.

Suara.com - Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang kaya nutrisi, mulai kalium, natrium, kalsium, tembaga, besi hingga magnesium. Sayuran ini memberikan banyak sekali manfaat kesehatan melalui kandungannya.

Kandungan beta karoten dalam bayam membantu menurunkan berat badan karena memiliki fungsi pengaturan sistem pencernaan.

Bayam juga kaya vitamin A yang membantu menyembuhkan banyak penyakit. Begitu pula kandungan mineral yang mendukung pengembangan dan melindungi kesehatan tulang.

Melansir dari Plants Hospital, orang yang mengonsumsi sayur bayam secara rutin minimal seminggu sekali bisa terbebas dari masalah kesehatan mata.

Selain mengolahnya menjadi sayur bayam, Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus bayam. Jus bayam mengandung karoten, zat besi, asam amino, yodium, kalium, magnesium, berbagai vitamin tingkat tinggi.

Ilustrasi jus bayam (shutterstock)
Ilustrasi jus bayam (shutterstock)

Mineral yang terkandung dalam jus bayam juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Oleh karena itu, minum jus bayam secara rutin bisa mencegah dan mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Bahkan jus bayam juga bisa mengurangi risiko anemia hingga mengontrol tekanan darah. Selain itu, jus bayam akan membantu mengatur sistem pencernaan seseorang sekaligus membersihkan usus secara rutin.

Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan mata, gigi dan gusi juga sangat disarankan untuk mengonsumsi jus bayam. Sebab, salah satu vitamin dalam bayam sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Daun bayam dalam mangkuk kayu. (Shutterstock)
Daun bayam dalam mangkuk kayu. (Shutterstock)

Karena itu, Anda disarankan rutin minum dua cangkir jus bayam setiap harinya untuk mencegah berbagai masalah kesehatan. Setelah seminggu, mungkin Anda akan merasa efeknya seperti menjadi rileks, tidak stres, dan tidur lebih nyenyak.

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS