Infografis
5. Makanan berserat
Makanan serat selama musim penghujan membantu menyeimbangkan asupan kalori ekstra.
Menambahkannya ke makanan musim dingin anak-anak membantu meningkatkan kekebalan, mencegah pilek dan flu, meningkatkan hidrasi kulit, dan memerangi masalah pencernaan.
Beberapa contoh makanan kaya serat makanan antara lain, lobak, dan ubi jalar.
