5 Jenis Mimpi yang Dapat Menggambarkan Kualitas Tidurmu

5 Jenis Mimpi yang Dapat Menggambarkan Kualitas Tidurmu

Tergantung pada seberapa baik tidurmu, kamu mungkin cenderung memiliki jenis mimpi tertentu daripada yang lain. Apakah itu mimpi yang jelas dan ketika kamu mengingat setiap detail aneh, ternyata itu semua dapat membantu mengungkapkan kualitas tidurmu. Dan mungkin bahkan berbagai gangguan lain dalam tidurmu. Meskipun tidak semua mimpi diciptakan sama, mereka memiliki karakteristik yang sama.

"Mimpi adalah kumpulan pikiran yang tidak disengaja, gambar visual, dan respon emosional yang terjadi selama tidur," kata Rose MacDowell, kepala peneliti di Sleepopolis. Mimpi biasanya terjadi tiga hingga lima kali setiap malam selama tidur REM." Pengertian REM pun dijelaskan oleh seorang ahli mimpi, Stephanie Gailing, MS,

"REM adalah tahap terakhir dari siklus tidur, didahului dengan tahap pertama (tidur ringan), tahan dua (ketika detak jantung dan suhu tubuh menurun), dan tahap tiga dan empat (dikelompokkan bersama dan sering disebut sebagai gelombang lambat tidur, atau SWS)."

Terkini

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS