Jangan Tidur Berlebihan, Ini Akibatnya untuk Otak Anda

Jangan Tidur Berlebihan, Ini Akibatnya untuk Otak Anda

TIMESINDONESIA – Waktu tidur memang sangat berharga. Setelah melakukan aktivitas sepanjang hari, waktu tidur adalah yang paling dinantikan. Namun jangan sampai Anda tidur berlebihan. Tidur yang berlebihan ternyata sama buruknya dengan kurang tidur, lho. Tidur berlebihan bisa memicu penurunan fungsi kognitif.

Dilansir dari Medical News Today, para peneliti dari Western University's Brain and Mind Institute di Kanada menemukan, kebanyakan tidur berdampak buruk untuk sejumlah fungsi kognitif. Beberapa diantaranya adalah menurunnya kemampuan mengidentifikasi hal-hal kompleks dan menyelesaikan masalah.

"Kami menemukan bahwa orang-orang terlalu banyak tidur merasakan dampak buruk yang sama dengan mereka yang kurang tidur. Jumlah optimum durasi tidur untuk menjaga performa otak adalah 7-8 jam setiap malam," kata Conor Wild, ketua studi.

Terkini

Suara.Com

Suara.com adalah portal berita yang
menyajikan informasi terhangat, baik peristiwa politik, bisnis, hukum, entertainment...

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS