Sering Menunda Olahraga, Ini Dampaknya

Sering Menunda Olahraga, Ini Dampaknya

TIMESINDONESIA – Banyak penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan. Namun, di tengah sibuk bekerja, banyak orang menunda olahraga dalam waktu yang lama. Padahal menunda olahraga dapat berdampak buruk pada kesehatan. Ketika rutinitas olahraga berhenti, tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan.

Apa saja perubahan tersebut?  berikut perubahan tubuh yang terjadi karena terlalu sering menunda olahraga.

Gula darah meningkat
Tubuh yang kurang bergerak menyebabkan kadar glukosa meningkat. Akibatnya Anda pun berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes. Ketika menunda olahraga, otot dan jaringan lain tidak dapat menyerap gula menjadi energi. Akibatnya, gula darah pun melonjak. Hal ini bahkan dapat terjadi setelah lima hari tidak berolahraga.

Terkini

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS