Tak Ingin Berat Badan Cepat Naik, Batasi Konsumsi Makanan Ini

Tak Ingin Berat Badan Cepat Naik, Batasi Konsumsi Makanan Ini

TIMESINDONESIA – Mengatur pola makan adalah salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal. Beberapa makanan yang rasanya lezat, ternyata diam-diam bikin berat badan cepat naik. Berikut ini makanan yang harus dihindari agar berat badan tidak cepat naik.

1. Makanan yang mengandung pati (tepung)

Makanan yang mengandung pati (tepung), seperti nasi putih, roti putih, pasta, atau biskuit, mengandung rendah serat yang dapat menghambat proses pencernaan makanan. Hal ini menyebabkan gula darah dan kadar insulin dalam tubuh jadi meningkat.

Jika kadar insulinnya meningkat, ditambah lagi dengan asupan karbohidrat yang terlalu banyak, sel-sel lemak akan kesulitan membakar glukosa menjadi energi. Alhasil, lemak dalam tubuh malah makin menumpuk dan menyebabkan berat badan naik.

Terkini

Suara.Com

Suara.com adalah portal berita yang
menyajikan informasi terhangat, baik peristiwa politik, bisnis, hukum, entertainment...

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS