SuaraBandungBarat.id - Bau mulut memang menjadi hal yang dikhawatirkan saat puasa bulan Ramadhan. Tapi tenang, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan guna menghilangkan bau mulut saat berpuasa.
Berpuasa merupakan hal yang diwajibkan untuk umat Islam. Selain itu berpuasa juga memiliki banyak keutamaan baik dari sisi pahala maupun manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Namun, dari sekian banyak manfaat berpuasa ada juga kendala yang kerja dijumpai saat menunaikan ibadah puasa. Diantaranya adalah bau mulut yang tidak sedap.
Bagi anda yang sering berinteraksi dengan orang lain saat berpuasa, bau mulut bisa jadi masalah tersendiri.
Untuk mengatasi bau tersebut, dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah 4 cara menghilangkan bau mulut saat puasa:
1. Sikat Gigi Secara Berkala
Usai waktu berbuka dan sahur, jangan sampai lupa Untuk menyikat gigi secara menyeluruh. Hal ini bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut saat puasa karena membersihkan sisa makanan tersangkut di mulut dan jadi tempat bakteri berkembang biak.
Sedangkan, jaman dahulu, para nabi telah menggunakan siwak untuk membersihkan giginya sekaligus untuk menghilangkan bau mulut saat puasa. Nah, terakhir jangan lupa untuk rutin mengganti sikat gigi setiap dua atau tiga bulan sekali untuk menghindari pertumbuhan bakteri.
2. Berkumur dengan Mouthwash
Banyaknya bakteri di mulut dapat menimbulkan bau saat puasa. Kamu bisa menghilangkan bakteri dengan berkumur menggunakan obat kumur atau mouthwash.
Selain itu, perlu diperhatikan adalah gunakan mouthwash tanpa alkohol dan pastikan bahwa jenis obat kumur yang kamu gunakan dapat membunuh bakteri di mulut. Berkumurlah setelah sikat gigi, atau di siang dan sore hari jika dirasa perlu agar terhindar dari bau mulut ya.
3. Bersihkan Lidah
Lidah bisa menjadi sarang bakteri sehingga muncul bau mulut. Bila merasa napas jadi tak sedap, kamu bisa membersihkan lidah dengan alat khusus pembersih lidah.
Tak hanya menjaga kebersihan lidah, ini juga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut saat puasa.
Kamu tak perlu memakai pasta gigi, cukup pastikan alat pembersih lidah higienis dan cuci setelah digunakan.
4. Hindari Makanan Beraroma
Sebaiknya hindari makanan beraroma menyengat ketika sahur, seperti bawang-bawangan, petai dan jengkol. Kemudian, hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat sahur dan buka puasa.
Pastikan cukup minum air saat sahut dan berbuka untuk mencegah mulut kering. Kamu juga bisa berkumur dengan air garam selama tiga puluh detik.Cukup larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air. Air garam bisa bekerja sebagai antiseptik yang bisa mengusir bakteri penyebab bau mulut.
Begitulah 4 cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang ampuh. Semoga membantu permasalahan anda. (*)
