Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan faktor penting dalam kesehatan mental dan kebahagiaan.
5. Peningkatan Kepuasan Diri
Melakukan olahraga pagi secara teratur membutuhkan komitmen dan disiplin.
Ketika Anda melihat kemajuan dalam kemampuan fisik dan kesehatan, ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan diri, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kebahagiaan.
Tetapi perlu diingat bahwa kebahagiaan adalah hal yang subjektif, dan setiap orang mungkin merasakan dampak olahraga secara berbeda.
Jika olahraga pagi membuat anda bahagia, jangan ragu untuk melanjutkannya dan menyesuaikan rutinitas sesuai kebutuhan dan preferensi pribadi anda. (*)
Editor: Farhan
