Suara.com - Menatap layar gadget seharian atau terpaksa tidur kurang dari delapan jam, memang kerap membuat mata terasa lelah. Padahal, mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat kompleks dan juga sensor penting.
Jadi, merupakan sebuah keharusan untuk menjaga kesehatan mata, agar dapat menikmati penglihatan yang sehat pula. Berikut adalah tanda-tanda jika mata sudah mulai lelah, seperti yang dikutip dari Zeenews.com:
1. Mata kemerahan
Menatap layar komputer berjam-jam dapat membuat mata menjadi kering. Akibatnya, mata pun akan menjadi merah dan mengalami iritasi.
2. Kering atau bahkan berair
Ketika mata menjadi lelah, bisa jadi kita akan merasakan mata yang kering, atau sebaliknya jadi berair lebih sering dari biasanya.
3. Rasa sakit pada mata
Jika kita memberikan pekerjaan berlebihan pada mata, ditambah dengan kurang tidur, maka wajar jika kadang kita akan menderita sakit pada bagian mata.
4. Penglihatan kabur atau ganda
Bukan hanya menderita kesulitan dalam membuat pandangan lebih fokus, tetapi mata yang lelah juga kerap menyebabkan penglihatan kabur atau penglihatan ganda.
Kalau sudah begini, tak ada salahnya untuk sebentar menutup mata, serta membiarkan indera penglihatan Anda beristirahat dari pekerjaannya.
TERPOPULER
