Suara.com - Akhir-akhir ini, isu kental manis mengemuka. Ini manfaat susu murni. Anda bisa kembali kepada kesederhanaan susu yang kaya akan nutrisi, baik bagi anak-anak juga orang dewasa.
Dengan minum susu setiap hari, akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Abaikan saja isu kental manis mengemuka, ini manfaat susu murni. Suara.com mencoba merangkum apa saja manfaat mengonsumsi susu setiap hari. Berikut adalah uraiannya.
1. Susu kaya kalsium
Susu merupakan sumber kalsium terbaik yang bisa dikonsumsi. Susu bisa menjaga tulang tetap sehat dan kuat serta mencegah masalah keropos tulang.
Kalsium pada susu juga membantu mencegah sakit kepala yang terjadi karena kekurangan zat ini. Sekaligus bisa mencegah masalah obesitas dengan cara membantu melawan timbunan lemak yang tidak diinginkan tubuh.
Mengonsumsi jumlah kalsium harian yang direkomendasikan bisa membantu mencegah pembekuan darah dan sinyal saraf serta merilekskan otot dengan baik.
Saat kekurangan kalsium, Anda akan berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang ketika terluka.
2. Susu mengandung vitamin D
Susu mengandung jumlah vitamin D yang bisa meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak terutama di tahun-tahun awal kelahirannya.
Baca Juga: Sebelum Meninggal, Napi Teroris Basri Kritis dan Gagal Nafas
Vitamin D juga sanggup membantu mengurangi peradangan serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak.
Jika anak kekurangan vitamin D, anak bakal berisiko mengalami osteoporosis lebih tinggi di tahun-tahun mendatang.
Laman berikutnya adalah bagaimana susu membantu kesehatan gigi.
