Ini 4 Manfaat Dengarkan Lagu Sedih untuk Kesehatan

Suara.com - Saat patah hati atau perasaan sedang down menyerang, rasanya suasana hati tidak mendukung untuk mendengar lagu-lagu ceria. Kita memilih untuk tenggelam dalam kesedihan dengan mendengarkan lagu sedih yang galau nan mellow.

Terkadang memang nggak ada yang lebih baik dari menepi dalam kesendirian dan mendengarkan lagu galau. Beberapa orang menganggap perilaku tersebut bisa membuat mood menjadi semakin buruk. Namun, ternyata kebiasaan ini juga punya manfaat positif, lho.

Sebuah studi dilakukan pada tahun 2014 mengungkapkan musik yang mellow dengan kicauan lirik menyayat hati menjadi favorit untuk didengarkan saat putus cinta karena bisa menggambarkan kesedihan kita.

“Musik memiliki bentuk yang sama seperti emosi manusia. Jenis musik seperti ini bagus dan bisa mendorong seseorang yang sedang berduka untuk menangis atau mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat untuknya,” ujar sang peneliti Kay Norton kepada Medical Daily.

Inilah 4 manfaat mendengarkan lagu galau saat sedih bagi kesehatan.

Baik untuk mengekspresikan perasaan

Saat bad mood, kamu pasti butuh media untuk menyalurkan perasaan. Nah, dengar lagu galau ternyata sangat direkomendasikan, lho.

Ketika merasa sedih, mekanisme dalam otak akan terpacu saat mendengar lagu galau sehingga dapat menghambat reaksi dari perasaan tersebut. Itu membuat kamu nggak larut dalam kesedihan.

Kamu bisa melepaskan rasa sedih

Mendengarkan lagu galau bisa membantumu untuk melepaskan perasaan, terutama saat sedang bad mood dan bersedih. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk meminta bantuan orang lain, seperti memberikanmu semangat.

Nah untuk lebih lengkap soal manfaat mendengarkan lagu sedih, klik link di bawah ini.