Sering Duduk di Tempat Sempit? Kakimu Berisiko Alami Penyakit Ini

Suara.com - Apakah Anda terlalu sering duduk di tempat yang sempit, seperti kursi pesawat atau kursi mobil? Hal ini ternyata bisa berdampak buruk pada kaki.

Melansir WebMD, duduk terlalu lama di tempat sempit, terutama lebih dari 4 jam, dapat menyebabkan deep vein thrombosis (DVT). Ini adalah kondisi saat gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah dalam otot.

Umumnya, gumpalan darah ini terjadi di kaki atau paha bagian bawah. Meski begitu, tidak menutup kemungkinan DVT ini terjadi di lengan, panggul atau pembuluh darah besar lainnya.

Kondisi ini akan terbentuk ketika darah bergerak terlalu lambat, ketika pembuluh darah rusak atau saat ada masalah dengan darah.

Sebagian besar orang yang mengalami hal kondisi ini tidak merasakan gejalanya. Mereka baru akan sadar ketika bagian kaki membengkak dan terasa sakit.

Salah satu tanda jika Anda mengalami DVT adalah kulit kaki terasa hangat dan terlihat kemerahan atau berubah warna.

Meski tidak menyebabkan stroke atau serangan jantung, DVT ini tetap berbahaya jika dibiarkan begitu saja. Mereka dapat bergerak melalui darah dan memblokir pembuluh darah di paru-paru.

Kondisi ini disebut dengan emboli paru dan dapat menyebabkan kematian.

DVT juga dapat terjadi setelah operasi kaki atau pinggul. Sebab, operasi mempengaruhi bagaimana darah mengalir dan membeku. Risikonya, DVT ini dapat terjadi hingga 10 hari setelah operasi.

Cara mencegah DVT ini adalah dengan tetap aktif, misalnya rajin berolahraga. Anda juga dapat melakukan peregangan dengan berjalan sebentar setelah duduk selama satu jam lebih.