Dampak Buruk Minum Kopi saat Hamil Menurut Dokter, Bumil Harus Tahu!

Tetapi, tetap saja, menjaga konsumsi kafein agar tetap rendah dan seminimal mungkin masih lebih baik untuk dilakukan.

Risiko dan Dampak Buruk Ibu Hamil Minum Kopi Terlalu Banyak
Ada beberapa dampak buruk dan risiko yang perlu diketahui ibu hamil jika mengonsumsi kafein terlalu banyak. Berikut ini adalah beberapa daftarnya.

Kondisi ibu kekurangan darah atau anemia
Tekanan darah tinggi
Tremor
Asam lambung naik ke tenggorokan atau dikenal dengan GERD
Insomnia
Migrain
Sering buang air kecil
Gangguan pencernaan

Selain dampak buruk yang sudah disebutkan di atas, tentunya ada juga risko berbahaya yang akan menimpa janin yang sedang dikandung ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa risikonya.

Janin terpapar zat-zat yang ada di dalam kafein ini dapat berpengaruh terhadap perkembangan sel-sel bayi.
Kafein yang masuk ke dalam tubuh dapat meningkatkan denyut jantung dan sedikit meningkatkan tekanan darah.
Ibu hamil juga menjadi mudah merasa gelisah dan mengalami insomnia, serta merangsang sekresi asam lambung. Kondisi-kondisi tersebut tentu saja bisa memengaruhi perkembangan janin.
Senyawa fenol yang terkandung dalam kopi juga dapat mempersulit tubuh menyerap zat besi, menyebabkan ibu hamil rentan terkena anemia sehingga ada kemungkinan bayi yang dilahirkan nanti memiliki risiko terkena anemia.
Bahkan jika terlalu berlebihan mengonsumsi kafein bisa menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah atau bahkan keguguran.

Takaran Kopi yang Dibolehkan untuk Ibu Hamil
Seperti yang disampaikan oleh Dokter Benny, ibu hamil minum kopi dibatasi hanya dua cangkir sehari, sekitar 200 ml kopi. Jumlah inilah yang bisa ditoleransi oleh tubuh ibu hamil dalam sehari.

Selain itu, sebaiknya ibu tidak minum kopi pada malam hari agar dia tidak mengalami masalah insomnia.

Dokter Benny juga menyarankan, agar kebiasaan minum kopi diimbangi pula dengan minuman sehat. Seperti air putih, infuse water dan jus buah segar tanpa gula berlebihan.

Demikianlah beberapa informasi seputar risiko dan bahaya minum kopi saat hamil. Perlu diingat bahwa batasan aman yang ada di atas sebaiknya tidak dijadikan target harian konsumsi kopi. Lebih aman bagi ibu hamil tentu saja menghentikan konsumsi sama sekali atau sesedikit mungkin kopi selama masih mengandung.

Sumber:
https://id.theasianparent.com/ibu-hamil-minum-kopi/