alexametrics

4 Minuman Pengganti Alkohol Buat yang Diet, Serba Rendah Kalori, Lho

Cesar Uji Tawakal | Rosiana Chozanah
4 Minuman Pengganti Alkohol Buat yang Diet, Serba Rendah Kalori, Lho
Ilustrasi minuman beralkohol (Shutterstock)

Dari tequilla hingga bir ringan, berikut minuman beralkohol yang rendah kalori.

Suara.com - Minuman beralkohol biasanya tinggi kalori. Koktail saja rata-rata mengandung sekitar 222 kalori. Bahkan, alkohol murni pun masih memiliki tujuh kalori per gram.

Namun bagi Anda yang sedang dalam program diet, ada beberapa minuman beralkohol yang hanya mengandung sedikit kalori. Sehingga dapat dikonsumsi tanpa khawatir berat badan naik.

Dilansir Insider, berikut jenis minuman berlakohol yang rendah kalori:

1. Tequilla dengan air jeruk nipis segar

Baca Juga: Sehat dan Tetap Enak, Rekomendasi 5 Camilan Rendah Kalori

Jumlah kalori di dalam tequilla sekitar 150 kalori untuk 8 ons cairan (236 mL).

Asisten profesor ilmu saraf di Mount Sinai Medical School, Nicole Avena, PhD, menyarankan untuk mengonsumsi tequilla yang 100 persen ageve, atau tidak memiliki banyak bahan tambahan umum, seperti gula atau sirup jangung.

Ilustrasi minuman beralkohol [Shutterstock]
Ilustrasi minuman beralkohol [Shutterstock]

2. Vodka soda

Minuman ini memiliki sekitar 100 kalori untuk 8 ons cairan.

Air soda adalah alternatif yang bagus untuk mengganti soda karena berkarbonasi dan berbuih tetapi tanpa kalori. Jus buah segar dapat menambah rasa pada minuman Anda, meskipun mengandung sedikit kalori ekstra tetapi tidak sebanyak sirup.

Baca Juga: 5 Camilan Rendah Kalori yang Cocok Dimakan saat Waktu Luang

3. Bir ringan

Bir mengandung sekitar 103 kalori untuk 12 ons cairan (354 mL). Beberapa contoh bir ringan meliputi Bud Light, Coors Light, dan Miller Light.

4. Mojito tanpa sirup

Mojito klasik dibuat dengan rum, soda klub, jeruk nipis, mint, dan gula atau sirup. Tetapi tidak menambahkan sirup dapat mengurangi 40 hingga 70 kalori.

Sehingga total kalori yang dikonsumsi bisa sekitar 100 kalori untuk 8 ons cairan.

Komentar