Jadi Pelupa dan Cranky selama Pandemi Covid-19? Cara Ini Terbukti Membantu

4. Lakukan hal-hal kecil yang membuat senang

Jika Anda biasanya senang mencoba hal-hal baru, memperkenalkan beberapa hal baru dalam hidup Anda juga dapat membantu suasana hati selama pandemi.

"Kami tidak bisa pergi dan melakukan hal-hal menyenangkan yang sangat keren … tetapi ada banyak hal yang harus dilakukan, ini tentang mengubah sikap itu. Lakukan sesuatu yang menyenangkan tetapi belum tentu mengasyikkan: lakukan teka-teki, dengarkan musik, bahkan gali instrumen lama yang belum pernah Anda sentuh," jelas Viviana Wuthrich

Setiap kegiatan kecil yang menyenangkan ini secara bertahap akan mengangkat suasana hati Anda.