facebook

3 Manfaat Makan Buah Nanas: Bikin Tidur Lebih Cepat Hingga Lancarkan Buang Air Besar

M. Reza Sulaiman
3 Manfaat Makan Buah Nanas: Bikin Tidur Lebih Cepat Hingga Lancarkan Buang Air Besar
Ilustrasi buah nanas. (Foto oleh Pineapple Supply Co. dari Pexels)

Buah nanas tidak hanya memiliki rasa enak dan menyegarkan. Siapa sangka, buah nanas juga memiliki manfaat bagi kesehatan loh!

Suara.com - Buah nanas tidak hanya memiliki rasa enak dan menyegarkan. Siapa sangka, buah nanas juga memiliki manfaat bagi kesehatan loh!

Penasaran? Simak 3 manfaat makan buah nanas ini, seperti yang dirangkum Suara.com.

1. Musim Pancaroba Bikin Kamu Batuk Pilek? Coba Minum Jus Nanas!

Ilustrasi Jus Nanas (everypixel)
Ilustrasi Jus Nanas (everypixel)

Perubahan musim atau yang dikenal sebagai pancaroba, biasanya diikuti dengan datangnya berbagai penyakit, mulai dari panas dalam, pusing, batuk, dan juga pilek.

Baca Juga: 3 Tempat Favorit untuk Membaca Buku

Khusus batuk, Anda pasti tahu kalau ada beberapa ramuan tradisional yang dapat mengatasi penyakit ini. Mulai dari perasan jeruk nipis, hingga madu.

Baca selengkapnya

2. Makan Buah Nanas secara Rutin, Bisa Bantu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak!

Ilustrasi nanas. (Shutterstock)
Ilustrasi nanas. (Shutterstock)

Kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan kronis, seperti obesitas, penyakit dan diabetes. Karena itu, semua orang perlu mengelola pola tidurnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Langkah ini sekaligus upaya memperpanjang usia harapan hidup.

Sebuah penelitian mengenai masalah ini menemukan bahwa makanan yang dikonsumsi bisa menghambat atau membantu siklus tidur kembali normal.

Baca Juga: Berpotensi Ganggu Pencernaan, Hindari Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur

Baca selengkapnya

3. Susah Buang Air Besar? Makan Buah Nanas Saja!

Buah Nanas. (Shutterstock)
Buah Nanas. (Shutterstock)

Selama ini kita menganggap bahwa pepaya adalah satu-satunya buah penolong saat sulit buang air besar (BAB). Kandungan serat dalam pepaya dipercaya dapat melancarkan BAB Anda.

Tapi lupakan pepaya, buah nanas juga dapat melancarkan sistem pencernaan karena kandungan enzim yang disebut bromelain. Enzim ini membantu memecah protein dan melancarkan sistem pencernaan.

Baca selengkapnya

Komentar