Pisang adalah sumber serat, dan antioksidan yang mengenyangkan. Sementara roti gandum mengandung zat besi, folat, kalium, dan magnesium.
7. Seperempat irisan alpukat di atas roti gandum utuh
Alpukat dikemas dengan lemak dan nutrisi sehat, seperti vitamin K dan folat. Roti gandum juga mengandung serat, yang akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
8. Telur rebus
Telur adalah sumber protein, lemak sehat, dan vitamin yang sangat baik, ditambah lagi rendah kalori.
