Olahraga Tanpa Bosan: Berenang Lebih Asyik dengan Musik

Suara.com - Selain menyehatkan tubuh, berenang juga menjadi cara untuk melepas stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Namun, bagi Adelia Chantika Aulia, seorang atlet renang profesional yang telah berkecimpung selama 10 tahun, renang bukan tanpa tantangan.

“Awal mulai renang itu karena keluarga, aku penasaran dan akhirnya coba. Ternyata seru, dan lama-lama jadi suka banget,” ujar Adelia.

Namun, di balik keseruan itu, ada rutinitas yang harus dijaga dengan disiplin tinggi. Pola makan yang sehat, tidur yang teratur, dan program latihan yang ketat menjadi bagian dari kesehariannya.

Adelia juga mengakui bahwa berenang dalam waktu yang lama bisa membuat tubuh mudah lelah dan bahkan terasa membosankan.

“Kalau renang itu gampang capek, gampang bosen juga,” ungkapnya.

Untuk itu, ia menemukan cara sederhana namun efektif untuk menambah keseruan dan semangat dalam setiap sesi latihannya: mendengarkan musik.

Musik, menurut Adelia, memberikan dampak besar dalam meningkatkan suasana hati saat berada di kolam renang.

Mendengarkan musik mampu membantu seseorang lebih fokus, mengurangi stres, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Bagi seorang atlet seperti Adelia, manfaat ini sangat terasa dalam aktivitas sehari-harinya.

“Dengerin musik sambil berenang itu bikin aku lebih enjoy. Rasanya latihan jadi lebih ringan, bahkan nggak terasa capeknya,” cerita Adelia.

Alunan musik favorit memberikan ritme yang memotivasi dirinya untuk terus bergerak di air, membuat sesi latihan yang sebelumnya monoton menjadi lebih hidup.

Adelia juga memberikan tips bagi siapa saja yang ingin mulai menjadikan renang sebagai bagian dari rutinitas olahraga mereka.

“Untuk yang baru mau coba renang, jangan takut bosan. Kalian bisa bikin aktivitasnya lebih menyenangkan dengan dengerin musik. Itu cara yang sederhana, tapi dampaknya besar banget,” sarannya.

Teknologi saat ini mempermudah siapa saja untuk menikmati manfaat musik, bahkan di bawah air.

Dessy Carolina, Business Development Manager Suunto Aqua, menjelaskan bagaimana perangkat modern “Suunto Aqua” mendukung kebutuhan pengguna dari berbagai latar belakang.