Infografis
3. Madu
Madu diketahui mengandung sifat antimikroba, antioksidan, dan antiradang yang digunakan untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh hingga dapat melawan infeksi penyebab pilek serta meredakan gejala flu secara efektif.
4. Kaldu Ayam
Kaldu ayam mempunyai beberapa nutrisi yang mendukung peningkatan imun tubuh. Meski sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa kaldu ayam bisa menyembuhkan pilek atau flu hingga mempercepat proses penyembuhannya. Namun, yang lezat saat disajikan selagi hangat ini bisa menghidrasi dan mungkin membantu seseorang yang mengalami flu merasa lebih baik secara keseluruhan.
5. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan probiotik (bakteri baik dalam usus) yang diyakinj dapat membantu mengatasi gejala flu serta mempercepat penyembuhan penyakit infeksi pernapasan atas. Tak hanya itu, probiotik juga dapat mendukung imun tubuh yang sehat dengan menjaga kesehatan mikrobioma di usus.
6. Daun Mint
Obat herbal untuk flu dan hidung tersumbat berikutnya adalah bisa menggunakan daun mint. Pasalnya, ekstrak daun mint mempunyai peran yang sama dengan obat dekongestan, yakni untuk membantu meredakan gejala hidung tersumbat. Tak sampai di situ, daun mint juga bisa memberikan sensasi hangat yang dapat melancarkan aliran udara dalam sistem pernapasan.
7. Air Garam
Mencuci hidung menggunakan air garam juga diketahui sebagai obat pilek secara alami. Kandungan air garam dipercaya dapat membantu mengencerkan lendir yang lengket, sehingga bisa lebih mudah dikeluarkan dari hidung.
Baca Juga: Cegah HMPV dengan Vaksin Influenza? Cek Harga dan Jenisnya
8. Jeruk
