3 Tips Sederhana untuk Turunkan Berat Badan

Suara.com - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet sehat, latihan fisik secara teratur dan menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan minuman alkohol.

Di luar hal tersebut, masih ada lagi hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu menurunkan berat badan. Apa saja? berikut beberapa di antaranya:

1. Minum teh hangat
Teh hijau hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membakar lemak. Antioksidannya juga mampu melindungi sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Memperbanyak rempah
Rempah-rempah seperti kayu manis, jahe dan kunyit ternyata dapat menurunkan berat badan, karena dapat meredam nafsu makan. Konsumsi cabai juga membantu meningkatkan metabolisme sehingga Anda bisa membakar lebih banyak kalori, bahkan saat ketika sedang beristirahat.

3. Mandi air hangat
Stres dapat meningkatkan kadar hormon stres (kortisol) dan menyebabkan bertambahnya timbunan lemak dalam perut. Bila Anda mengalami hal ini, mandilah dengan air hangat yang dapat membantu meredam stres dan menghindari lemak yang tidak diinginkan.

Ketiga hal tersebut dapat Anda rasakan manfaatnya tentu saja bila dibarengi dengan gaya hidup sehat. Selamat mencoba! (Fox News)