7 Tanaman Hias Indoor Ini Diklaim Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental Anda

Suara.com - Selain mempercantik ruangan, beberapa tanaman hias diklaim mampu meredakan stres.

Dilansir dari Vogue Australia (19/8/2021), banyak penelitian telah menemukan bahwa tanaman hias indoor mampu menurunkan stres dan memperbaiki tekanan darah serta detak jantung.

Fakta ini juga diperkuat dengan penjelasan para ahli dari pusat perawatan kecanduan yang berbasis di Inggris, Delamere Health yang menjelaskan bahwa berkebun dan merawat tanaman dapat meningkatkan kesehatan mental.

“Memanfaatkan energi kreatif Anda dapat mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan,” kata para spesialis di Delamere Health.

Oleh karena itu, berikut telah kami rangkumkan 7 pilihan tanaman hias indoor yang mampu menurunkan tingkat stres Anda di rumah.

1. Lidah buaya

Di samping kegunaannya untuk menyembuhkan luka dan penyakit kulit akibat terbakar sinar matahari, jerawat serta eksim, lidah buaya rupanya juga mampu membersihkan udara di dalam rumah.

Berdasar beragam penelitian, kebersihan udara akan sangat berpengaruh pada risiko gejala kecemasan, termasuk di dalamnya rasa takut, keinginan untuk menghindar, dan kecenderungan untuk khawatir.

Oleh karena itu lidah buaya cocok menghiasi bagian dalam rumah Anda karena mampu membersihkan bahan kimia berbahaya yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan kita.

2. Lavender

Tidak hanya warnanya yang cantik, lavender juga dikenal memiliki bermacam manfaat. Salah satu manfaat lavender yang sering kita temui adalah sebagai pilihan aromaterapi.

Aroma bunga lavender memang dipercaya mampu mengurangi rasa stress dan cemas sehingga mampu membuat kita lebih rilex dan tenang.

3. Lidah mertua

Selain memberi suasana menyejukkan di dalam rumah dengan daunnya yang berwarna hijau, lidah mertua juga mampu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.

Lidah mertua mampu menyerap polutan beracun seperti formaldehida dan toluene yang dapat menurunkan kualitas tidur, suasana hari, dan tingkat energi.

4. English ivy

Selain perawatannya yang mudah karena tidak membutuhkan banyak sinar matahari, english ivy juga mampu menghilangkan racun berbahaya di udara.

Sifat pemurnian daun ivy dapat menurunkan jamur di udara, menghilangkan formaldehida sehingga mampu meringankan alergi pada penderita asma.

Berdasar penelitian American College of Allergy, Asthma & Immunology, english ivy mampu menghilangkan 94 persen kotoran di udara dan 78 persen jamur di udara hanya dalam 12 jam.

5. Mint

Tidak hanya berguna sebagai bahan tambahan untuk kelezatan makanan, berdasar studi di Wheeling Jesuit University, aroma pada daun mint juga mampu menurunkan perasaan frustasi dan juga meningkatkan kesadaran.

6. Peace liliy

Berdasarkan NASA, peace lily dinilai sebagai salah satu tanaman hias paling efektif dalam menyaring racun dan polutan berbahaya dari udara.

Hal ini disebabkan karena peace lily mampu memerangi bahan kimia rumah tangga beracun seperti benzena, xilena, dan karbon monoksida.

7. Krisan

Tidak hanya mempercantik ruangan dengan warnanya yang beraneka ragam, krisan juga mampu meningkatkan kesejahteraan mental Anda.

Seperti bunga lainnya, krisan juga mampu mengurangi amonia, toluene, dan formaldehida yang mampu meningkatkan udara.

Demikian 7 pilihan bunga hias indoor yang bisa Anda gunakan sebagai pemercantik ruangan sekaligus peningkatan kesehatan mental Anda.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri