Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Dijamin Nggak Gampang Lemas saat Puasa Seharian

Suara.com - Karena mengandung manfaat dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, 5 menu sahur ini diklaim bikin kenyang lebih lama.

Kendati masih beberapa hari lagi, tidak sedikit orang-orang yang mulai merencanakan menu apa saja untuk sahur dan berbuka puasa di Bulan Ramadhan nanti.

Tak hanya saat berbuka puasa, menu sahur yang disiapkan tentunya harus memiliki gizi dan mineral seimbang.

Menu sahur yang bergizi dan memiliki kandungan viramin lengkap, tentu saja akan membuat seseorang kenyang lebih lama dan berenergi.

Dengan begitu, tubuh tidak akan lemas melakukan aktifitas sehari-hari meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.

Lalu makanan apa saja yang seharusnya rutin dikonsumsi saat sahur agar seseorang lebih kuat berpuasa seharian tanpa rasa lemas?

Untuk menu sahur yang bikin kenyang lebih lama selengkapnya, yuk simak informasi lengkap dihimpun dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com berikut ini.

1. Buah alpukat

Alpukat merupakan buah yang sangat bergizi dan dipercaya memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.

Serat merupakan bagian tanaman yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Jadi mengonsumsi serat juga dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan serta mengurangi lonjakan gula darah.

Buah cocok dikonsumsi saat sahur karena akan menciptakan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat terus berenergi di sepanjang hari.

Karena manfaatnya, buah bisa dijadikan sebagai bahan yang sempurna untuk menu sahur.

Selain bisa dikonsumsi langsung, tekstur dan rasa yang dimiliki buah membuatnya dapat dikombinasikan dengan hidangan lain.

Cobalah menumbuk alpukat lalu campurkan oleskan pada roti gandum dan lengkapi dengan jagung serta tomat.

2. Kurma