Suara.com - Mencapai target berat badan yang diinginkan tidak semudah membalik tangan. Ada banyak perjuangan yang harus dilalui dalam prosesnya.
Mulai dari olahraga teratur hingga mengatur pola makan atau diet. Mereka yang melalui proses ini haruslah disiplin, konsisten, dan kerja keras agar mendapat hasil yang diinginkan.
Sayangnya, beberapa orang tidak berhasil mencapai target mereka dalam menurunkan berat badan. Padahal usaha yang dilakukan dirasa sudah semaksimal mungkin.
Menurut laman pakar kesehatan dr Dimple Jangda ketidakberhasilan menurunkan berat badan ini bisa jadi disebabkan oleh 3 hal. Dilansir dari laman Indian Express berikut daftarnya!
Kekurangan Beberapa 'Bahan'
Kesulitan menurunkan berat badan ini bisa disebabkan oleh tubuh yang kekurangan banyak hal. Mulai dari kurang nutrisi, vitamin, atau bahkan mineral.
Tubuh justru terlalu banyak menyimpan cadangan lemak yang sayangnya tidak bisa digunakan untuk melawan penyakit dan menggerakkan metabolisme.
Untuk mengatasinya, dr. Dimple menyarankan untuk mengatasi kekurangan ini terlebih dahulu. Setelahnya lemak tubuh akan menyesuaikan dan membentuk angka BMI yang tepat.
Salah Pilih Diet
Beberapa orang tidak mengetahui jenis diet yang mereka butuhkan. Terkadang mereka hanya mengikuti diet yang paling cepat atau sekiranya yang paling sehat dari para influencer atau selebritis.
Oleh karenanya ada baiknya untuk konsultasi pada ahli gizi terkait rencana diet yang dipilih. Sesuaikan pula dengan kondisi tubuh agar kebutuhan vitamin, mineral, dan lainnya tetap dapat terpenuhi.
Keadaan Usus Tidak Sehat
Selain dua hal di atas, ternyata kesulitan dalam menurunkan berat badan dapat dipicu oleh keadaan usus yang tidak sehat. Tubuh mengeluarkan sisa metabolisme lewat keringat, urin, dan tinja setiap hari.
Bila usus terseumbat maka akan ada banyak sisa metabolisme yang tidak terbuang dan terperangkap dalam tubuh. Akibatnya hal ini dapat menimbulkan penyakit baru.
TERPOPULER
