Rayyanza Cipung Disebut Merakyat karena Makan Ikan Lele, Ini Kandungan Gizinya yang Baik Untuk Balita

Suara.com - Bukan cuma ikan shishamo asal Jepang yang cukup mahal, ternyata Rayyanza Malik Ahmad atau Cipung juga cukup merakyat karena gemar menikmati ikan lele. Hal tersebut diunggah sang pengasuh, Suster Rini di akum Instagramnya baru-baru ini. 

Dalam video tersebut, putra Raffi Ahmad dan Nagita Slavina itu tampak lahap menikmati satu ekor ikan lele yang digoreng dengan nasi. Rayyanza Cipung bahkan menyuap sendiri makanan tersebut ke mulutnya dengan tangan. 

"Masyaallah tabarakallah apapun makanan yang sangat merakyat yang penting bersyukur jadi semuanya akan terasa nikmat," tulis Suster Rini seperti yang dikutip Jumat (7/7/2023).

Postingan tersebut langsung mendapatkan perhatian banyak warganet. Terlebih, terakhir kali balita 1,5 tahun ini terlihat menikmati ikan shishamo dengan lahap, tak sedikit fans yang penasaran jufa mengikutinya.

Bahkan, ikan shishamo sempat popuker di media sosial. Tak hanya anak-anak tapi juga orang dewasa ikut memasak dan mencobanya. Karena kali ini pilihannya lebih merakyat, tak sedikit para ibu yang merasa bersyukur, karena menu Rayyanza Cipung cukup mudah untuk diikuti.

"Abis ini pada rame2 ngikutin adek makan lele goreng," ujar @orchxxxxxx.

"Kemaren ikan shishamo langsung viral dimakan adek, akankah berlaku sama dengan ikan lele?," tanya @fitrxxxxxx.

"Bentar lagi ada yang bikin konten kandungan gizi ikan lele yang dimakan Rayyanza," kata @indaxxxxx.

"Gw yakin harga lele di pasaran langsung naik," ucap @nopaxxxxx.

Dikutip Halodoc, ikan lele diketahui memiliki kadar asam lemak omega-3 yang tinggi, yang menjadikannya bermanfaat untuk dikonsumsi. Asam lemak omega-3 pada ikan lele dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. 

Berikut ini manfaat ikan lele sebagai menu makanan pada balita yang sayang untuk dilewatkan:

1. Sebagai sumber asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 memiliki manfaat potensial dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu fungsi otak yang baik. Manfaat tersebut tentunya juga diperlukan untuk bayi, demi perkembang jantung dan fungsi otaknya. Omega-3 dalam ikan lele ada dalam bentuk EPA (asam eikosapentanoa) dan DHA (Asam dokosaheksaenoat ), yang tersedia secara hayati, serta mudah diserap oleh sistem tubuh.

2. Tidak atau sedikit kontaminasi merkuri

Kontaminasi merkuri pada ikan dan makanan laut bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan. Merkuri diketahui mudah menumpuk di dalam tubuh dan dapat menyebabkan neurotoksisitas dan gangguan perkembangan pada anak-anak. Jika ikan laut memiliki konsentrasi merkuri yang lebih banyak, maka tidak dengan ikan lele. 

Menurut penelitian Food and Drugs Administration (FDA), ikan lele hanya mengandung 0,024 PPM. Rata-rata kandungan merkuri pada Ikan lele bahkan lebih sedikit, dibandingkan pilihan ikan populer rendah merkuri seperti ikan makarel.

3. Sumber protein yang baik

Protein sangat penting dan diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Terlebih protein merupakan senyawa yang bertanggung jawab untuk produksi enzim dan hormon yang memengaruhi setiap fungsi tubuh. Nah, ikan lele diketahui memiliki pada protein yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi.

4. Mengandung banyak vitamin B12

Vitamin B12 adalah vitamin penting dan berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, kesehatan otak, dan sintesis DNA. Perlu diwaspadai, bayi merupakan kelompok yang rentan terhadap defisiensi B12. Maka dari itu, ikan lele direkomendasikan sebagai menu MPASI bayi untuk membantu menyeimbangan kekurangan nutrisi lainnya.