Infografis
Pastikan untuk cukup minum air agar tubuh tetap terhidrasi. Minimal setidaknya ibu hamil butuh minum 3 liter air putih per hari.
3. Istirahat Cukup
Dapatkan tidur yang cukup dan istirahat yang adekuat untuk mendukung pertumbuhan janin.
4. Olahraga Ringan
Lakukan aktivitas fisik yang disetujui oleh dokter, seperti jalan kaki atau senam prenatal, untuk menjaga kebugaran tubuh.
5. Hindari Zat Berbahaya
Jauhi alkohol, rokok, dan obat-obatan yang tidak aman selama kehamilan.
6. Pemeriksaan Rutin
Ikuti jadwal pemeriksaan prenatal secara teratur dan konsultasikan segala kekhawatiran dengan dokter.
Baca Juga: Kiky Saputri Hamil, Pamer Foto Lakukan USG Pertama di Rumah Sakit Guy's & ST Thomas di Inggris!
7. Kelola Stres
