Pernah Dialami Najwa Shihab Waktu Remaja, Apa Itu Insecure: Gejala, Jenis, dan Cara Mengatasinya

Insecure yang paling sering dialami oleh remaja adalah soal penampilan, seperti yang dialami oleh Najwa Shihab.

Gejala Insecure

Gejala insecure juga bervariasi. Di antaranya rendah diri atau minder, memiliki citra diri yang negatif, berbohong atau menyampaikan informasi palsu tentang dirinya, serta ketidakmampuan untuk merasa puas dengan kemajuan yang dicapai.

Yang perlu diwaspadai, segala jenis perasaan insecure dapat menyebabkan penurunan kesehatan mental. Bahkan, dikatakan bahwa depresi atau cemas sering kali merupakan dampak dari perasaan insecure, terutama ketika rasa insecure tersebut disertai dengan keyakinan dan pola pikir yang salah.

Cara Mengatasi

Rasa insecure yang terjadi sesekali adalah bagian alami dari kehidupan. Namun, jika perasaan itu berlangsung lama, kamu mungkin membutuhkan bantuan dari profesional.

Dalam menghadapi rasa insecure, ada beberapa tips bermanfaat yang perlu diingat, yaitu:

1. Perluas Jejaring Sosial

Jaringan sosial yang luas dan bermakna – persahabatan, hubungan dengan rekan kerja, dan banyak lagi – membantu mengurangi perasaan tidak aman dan dampak negatifnya.

Memiliki lingkaran pertemanan yang luas dan banyak koneksi dekat memungkinkan kamu untuk mengembangkan kepercayaan diri.

2. Latihan untuk Mempercayai Orang Lain

Orang yang insecure terkadang merasa ragu dan menolak untuk memulai sebuah hubungan yang dekat dengan orang lain. Cobalah berlatih membangun kepercayaan diri untuk menerima bantuan dan ketulusan dari orang lain.