Niat Langsing Malah Gigi Rontok, Ini Efek Samping Keseringan Minum Jeruk Nipis yang Harus Kamu Tahu!

Suara.com - Curhatan seorang wanita di media sosial tentang dirinya yang kehilangan beberapa gigi lantaran rutin mengonsumsi air jeruk nipis dan lemon peras berhasil menarik atensi publik. Bagaimana tidak, wanita yang diketahui bernama Nita Junita tersebut awalnya berniat meminum air jeruk nipis dan lemon peras untuk menurunkan berat badan, malah berakhir turut merontokkan gigi-giginya.

Pemilik akun Instagram @nitajunita85 tersebut membagikan kisahnya lewat postingan di Instagram. Ia bercerita sudah mengonsumsi air perasan jeruk nipis dan lemon peras sejak 2015 hingga 2018 dengan tekad untuk menurunkan berat badan. 

"Aku minum jeniper atau jeruk nipis peras, kadang lemon peras dari tahun 2015 sampai 2018. Tujuan utamaku emang buat ngurusin badan, dan emang cukup efektif dengan dibantu pola makan dan olahraga tentunya," ujar Nita Junita.

Ia juga membagikan waktu rutin mengonsumsi air jeruk nipis atau lemon tersebut yakni setiap pagi selama beberapa waktu dan menguranginya menjadi beberapa hari sekali saja. Nita juga mengatakan meminum air jeruk nipis dan lemon itu dalam keadaan hangat tanpa sedotan.

Hingga tiga tahun berselang, Nita merasa giginya jadi mudah ngilu. Saat tengah hamil, ia merasakan puncaknya ketika giginya rontok dan rapuh satu per satu. 

Berkaca dari pengalaman Nita Junita ini, benarkah minum jeruk nipis atau lemon dapat merusak gigi?

Terlalu sering minum jeruk nipis ternyata berbahaya?

Air jeruk nipis memang mengandung banyak manfaat, di antaranya mampu meremajakan kulit, mengatasi diare, hingga membantu menurunkan berat badan. Namun, tetap saja segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk dalam hal mengonsumsi air jeruk nipis.

Dilansir dari laman Hello Sehat, Minnesota Dental Association mengungkapkan bahwa makanan atau minuman yang memiliki pH 4 ke bawah (bersifat asam kuat) jika dikonsumsi terus-menerus dan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan enamel gigi mulai terkikis. 

Enamel gigi merupakan lapisan keras yang melindungi gigi. Semakin tipis lapisan enamel, maka kemampuannya untuk melindungi gigi juga semakin tidak maksimal. Akibatnya, gigi akan mudah rusak dan berlubang hingga menimbulkan rasa sakit.

Untuk mencegah hal ini, jangan mengonsumsi air jeruk nipis secara berlebihan dan terus-menerus. Upaya pencegahan juga bisa dilakukan dengan minum memakai sedotan maupun berkumur -kumur sesudahnya. Beri jeda satu jam sebelum menggosok gigi agar asam dari jeruk nipis tidak semakin menyebar dan merusak gigi. 

Kontributor : Rizky Melinda