Infografis
Selain ketujuh bahan di atas, bahan-bahan makanan lain seperti bayam, kangkung, paprika, kacang mete, tomat, mangga, nanas, dan anggur merah juga bisa kamu masukkan dalam menu makanan sehari-hari sebab tinggi akan kandungan kolagen.
Namun patut diingat, kolagen bukan satu-satunya nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Jadi imbangi makananmu dengan asupan nutrisi lain. Selain itu, produksi kolagen juga akan lebih maksimal jika diimbangi dengan penerapan pola hidup sehat seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi gula tinggi, serta memakai tabir surya dengan minimal SPF 30 saat beraktivitas di luar ruangan.
