Doa agar Tidak Haus saat Puasa Ramadan, Amalkan agar Ibadah Lebih Khusyuk

Suara.com - Rasa haus sering kali menjadi tantangan terbesar saat menjalankan puasa Ramadan, terutama ketika aktivitas padat dan cuaca terasa terik.

Meski sudah sahur dan minum cukup, tenggorokan tetap terasa kering sebelum waktu berbuka tiba.

Kondisi inilah yang membuat banyak orang mencari ikhtiar batin agar puasa tetap kuat dan nyaman. Lantas, doa agar tidak haus saat puasa apa saja yang bisa diamalkan?

Dalam Islam, doa memiliki peran penting sebagai penguat hati dan sumber ketenangan.

Lalu, apa saja doa agar tidak haus saat puasa yang bisa diamalkan, dan bagaimana cara mengamalkannya dengan benar? Berikut penjelasan lengkapnya.

Doa agar Tidak Haus saat Puasa

Doa agar tidak haus saat puasa sering diamalkan karena rasa haus biasanya terasa lebih berat dibandingkan rasa lapar.

Salah satu doa yang bisa dibaca adalah doa yang mengingatkan bahwa Allah SWT adalah Dzat yang menciptakan manusia sekaligus memberi makan dan minum.

Bacaan doanya sebagai berikut:

Arab:
اَلَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِي وَ الَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَ يَسْقِيْنِي وَ إِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِيْن

Latin:
Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii, walladzii huwa yuth‘imunii wayasqiinii.

Artinya: "Allah yang menciptakan aku, Dialah yang memberi petunjuk kepadaku, dan Dialah yang memberi makan serta minum kepadaku."

Dengan membaca doa ini, seseorang diingatkan bahwa rasa segar dan kuat saat berpuasa bukan semata-mata karena sahur, tetapi karena pertolongan Allah SWT. Doa ini bisa dibaca saat sahur, setelah salat, atau ketika mulai terasa haus di siang hari.

Doa Memohon Kekuatan saat Menjalankan Puasa

Selain memohon agar tidak lapar dan haus, umat Islam juga dianjurkan berdoa agar diberi kekuatan dan keteguhan hati selama berpuasa.

Puasa adalah ibadah yang membutuhkan kesabaran dan ketahanan, baik secara fisik maupun mental.

Bacaan doa:

Arab:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ فَإِنَّهَا لَا يَمْلِكُهَا إِلَّا أَنْتَ

Latin:
Allahumma inni as’aluka min fadhlika wa rahmatika fa innahu la yamlikuha illa anta.

Artinya:
"Ya Allah, aku memohon anugerah dan rahmat-Mu, karena hanya Engkaulah yang memilikinya."

Doa ini menegaskan bahwa manusia tidak memiliki kemampuan apa pun tanpa bantuan Allah SWT. Dengan memohon rahmat dan anugerah-Nya, diharapkan puasa dapat dijalani dengan penuh keikhlasan dan kekuatan hingga waktu berbuka.

Amalan Surah Al-Kautsar agar Tidak Haus saat Puasa

Selain doa-doa di atas, terdapat amalan yang cukup dikenal untuk membantu mengurangi rasa haus saat puasa, yaitu membaca Surah Al-Kautsar sebanyak tujuh kali lalu ditiupkan ke air minum saat sahur. Amalan ini sering diamalkan sebagai bentuk ikhtiar spiritual.

Mengutip NU Online, caranya yaitu dengan membaca Surah Al-Kautsar tujuh kali setelah sahur, kemudian meniupkannya ke air putih dan meminum air tersebut. Amalan ini juga bisa dilakukan untuk keluarga, termasuk anak-anak, agar puasa terasa lebih ringan.

Makna Surah Al-Kautsar sendiri adalah nikmat yang melimpah. Meski tidak secara langsung membahas puasa, membaca surah ini menjadi doa dan harapan agar Allah SWT memberikan kelapangan, kekuatan, serta keberkahan selama menjalankan ibadah puasa.

Itulah doa-doa yang bisa diamalkan agar tidak haus saat puasa. Semoga informasi tersebut bermanfaat.

Kontributor : Dini Sukmaningtyas