Kapan Sebaiknya Ganti Sepatu Lari Baru? Ini 3 Rekomendasi yang Paling Awet

Nur Khotimah | Suara.com

Rabu, 01 April 2026 | 18:35 WIB
Kapan Sebaiknya Ganti Sepatu Lari Baru? Ini 3 Rekomendasi yang Paling Awet
Sepatu Hoka di toko sepatu (Gemini Studios).

Suara.com - Sepatu lari yang berkualitas memang awet kendati dipakai dalam jangka waktu yang lama.

Namun setinggi apa pun kualitas dari sepatu lari, pasti masing-masing punya "usia senja" yang menjadi waktu sang pelari harus ganti sepatu.

Ada beberapa tanda-tanda sepatu lari harus segera diganti, yakni seperti sinyal-sinyal sebagai berikut:

1. Sol luar tampak aus

Bagian bawah sepatu atau outsole berfungsi menyediakan traksi dan stabilitas saat berpijak.

Jika pola kembang pada karet mulai menipis, rata, atau bahkan hilang di titik-titik tertentu, maka daya cengkeram terhadap permukaan jalan akan berkurang drastis.

Kondisi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan terpeleset, terutama saat berlari di medan basah.

2. Bantalan tak lagi terasa empuk

Setiap sepatu memiliki teknologi midsole untuk menyerap benturan.

Seiring bertambahnya jarak tempuh, busa tersebut akan mengeras atau kehilangan elastisitasnya.

Apabila kaki mulai merasa lebih cepat lelah atau timbul nyeri pada persendian setelah berlari, itu pertanda bantalan sudah tidak mampu lagi memproteksi tubuh dari hantaman keras antara kaki dengan permukaan tanah.

3. Kerusakan pada bagian atas

Integritas bagian upper atau kain pembungkus kaki berperan menjaga posisi kaki tetap stabil.

Munculnya lubang, robekan, atau tumit yang terasa longgar menandakan struktur sepatu sudah melemah.

Jika bentuk sepatu tampak miring saat diletakkan di permukaan datar, maka fungsi penyangga sudah hilang sepenuhnya dan berpotensi mengubah postur lari menjadi tidak alami.

Ketika ketiga tanda tersebut sudah muncul, segera ganti sepatu lari ke sepatu yang lebih kokoh dan kuat.

Rekomendasi Sepatu Lari yang Awet

Berikut beberapa sepatu lari dengan ketangguhan yang paling andalan.

1. 910 Nineten Haze 2.0

910 Nineten Haze 2.0
910 Nineten Haze 2.0

Keunggulan utama sepatu ini terletak pada bobotnya yang sangat ringan, sehingga meminimalkan beban saat melangkah.

Teknologi Hyper Web pada bagian atas memberikan struktur yang kokoh namun tetap fleksibel mengikuti bentuk kaki.

Selain itu, sirkulasi udara sangat optimal berkat material mesh berkualitas yang mencegah kaki terasa gerah saat berlari jarak jauh.

Sol bagian bawah didesain dengan traksi mumpuni yang memberikan cengkeraman stabil pada permukaan aspal.

Sepatu ini merupakan pilihan tepat bagi pelari yang mengutamakan kecepatan dan kelincahan tanpa harus mengorbankan kenyamanan kaki.

Harga: Rp449.000 – Rp499.000

2. Ardiles Drive 2.0

Ardiles Drive 2.0
Ardiles Drive 2.0

Daya tarik utama dari seri ini adalah ketahanan materialnya yang luar biasa untuk pemakaian jangka panjang.

Teknologi midsole yang digunakan mampu memberikan pengembalian energi atau energy return yang baik, sehingga setiap langkah terasa lebih bertenaga.

Bagian tumit dirancang dengan penyangga ekstra untuk menjaga kestabilan posisi kaki dan mencegah risiko cedera akibat posisi mendarat yang salah.

Material sol luar menggunakan karet khusus yang sangat awet dan tidak mudah terkikis meski sering digunakan di medan yang kasar.

Desainnya yang modern juga membuatnya sangat fungsional untuk dipakai beraktivitas sehari-hari.

Harga: Rp498.000 – Rp529.000

3. Ortuseight Hyperblast 2.0

Ortuseight Hyperblast 2.0
Ortuseight Hyperblast 2.0

Sepatu ini sangat menonjol berkat bantalan Cumulus Foam yang tebal dan sangat empuk, memberikan proteksi maksimal terhadap benturan keras.

Teknologi ini sangat efektif mengurangi tekanan pada persendian lutut dan pergelangan kaki, sehingga sangat cocok untuk pelari dengan intensitas tinggi.

Bentuk sol yang sedikit melengkung atau rocker geometry membantu transisi langkah menjadi lebih halus dan efisien dari tumit ke ujung kaki.

Konstruksi bagian atas menggunakan material rajutan yang sangat nyaman dan memberikan kesan mewah.

Keunggulan ini menjadikannya salah satu opsi terbaik untuk kategori sepatu lari lokal dengan performa tinggi.

Harga: Rp594.000 – Rp699.000

Kontributor : Armand Ilham

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Sudah Cair? Ungkap Karakter Asli Keuangan Kamu
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Pecahkan 10 Kasus Misterius Ini, Kamu Detektif atau Cuma Amatir?
Ikuti Kuisnya ➔
SIMULASI TKA SD: 15 Soal Matematika Materi Pecahan Senilai Beserta Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Bahasa Indonesia Kelas 6 SD Beserta Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 16:16 WIB

Diskon 6 Sepatu Sekolah Adidas, Dari Harga Jutaan Jadi Rp500 Ribuan

Diskon 6 Sepatu Sekolah Adidas, Dari Harga Jutaan Jadi Rp500 Ribuan

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 11:11 WIB

Terpopuler: Varian Adidas Adizero Terbaik, Krim Penghilang Flek Hitam di Apotek

Terpopuler: Varian Adidas Adizero Terbaik, Krim Penghilang Flek Hitam di Apotek

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 06:50 WIB

Terkini

Tren Hojicha Masuk Indonesia, CHAGEE Sajikan Menu Baru Hingga Merchandise Spesial

Tren Hojicha Masuk Indonesia, CHAGEE Sajikan Menu Baru Hingga Merchandise Spesial

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 17:56 WIB

Apa Itu Nonchalant? Mengenal Arti Istilah Viral di TikTok Lengkap dengan Contoh Kalimat

Apa Itu Nonchalant? Mengenal Arti Istilah Viral di TikTok Lengkap dengan Contoh Kalimat

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 17:55 WIB

5 Sabun Cuci Muka Deep Pore Cleansing untuk Bersihkan Pori-pori dan Komedo

5 Sabun Cuci Muka Deep Pore Cleansing untuk Bersihkan Pori-pori dan Komedo

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 17:35 WIB

Urutan Skincare Pagi Viva agar Bebas Noda Hitam, Bikin Kulit Cerah dan Kenyal

Urutan Skincare Pagi Viva agar Bebas Noda Hitam, Bikin Kulit Cerah dan Kenyal

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 17:16 WIB

Fenomena Popcorn Brain, Efek Samping Doomscrolling yang Membahayakan Otak

Fenomena Popcorn Brain, Efek Samping Doomscrolling yang Membahayakan Otak

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 16:56 WIB

Cara Membangun Kedekatan Emosional Anak Lewat Kebiasaan Sederhana di Rumah

Cara Membangun Kedekatan Emosional Anak Lewat Kebiasaan Sederhana di Rumah

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 16:40 WIB

Exfoliating Toner vs Cleanser: Mana yang Lebih Ampuh Bikin Wajah Glowing?

Exfoliating Toner vs Cleanser: Mana yang Lebih Ampuh Bikin Wajah Glowing?

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 16:25 WIB

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 16:16 WIB

5 Rekomendasi Parfum Lokal Tahan Lama dengan Wangi Segar Sehabis Mandi

5 Rekomendasi Parfum Lokal Tahan Lama dengan Wangi Segar Sehabis Mandi

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 15:52 WIB

5 Parfum Lokal Unisex yang Tahan Lama dan Aromanya Netral

5 Parfum Lokal Unisex yang Tahan Lama dan Aromanya Netral

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 15:31 WIB