Kapan Sebaiknya Ganti Sepatu Lari Baru? Ini 3 Rekomendasi yang Paling Awet

Nur Khotimah

Rabu, 01 April 2026 | 18:35 WIB
Kapan Sebaiknya Ganti Sepatu Lari Baru? Ini 3 Rekomendasi yang Paling Awet
Sepatu Hoka di toko sepatu (Gemini Studios).

Suara.com - Sepatu lari yang berkualitas memang awet kendati dipakai dalam jangka waktu yang lama.

Namun setinggi apa pun kualitas dari sepatu lari, pasti masing-masing punya "usia senja" yang menjadi waktu sang pelari harus ganti sepatu.

Ada beberapa tanda-tanda sepatu lari harus segera diganti, yakni seperti sinyal-sinyal sebagai berikut:

1. Sol luar tampak aus

Bagian bawah sepatu atau outsole berfungsi menyediakan traksi dan stabilitas saat berpijak.

Jika pola kembang pada karet mulai menipis, rata, atau bahkan hilang di titik-titik tertentu, maka daya cengkeram terhadap permukaan jalan akan berkurang drastis.

Kondisi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan terpeleset, terutama saat berlari di medan basah.

2. Bantalan tak lagi terasa empuk

Setiap sepatu memiliki teknologi midsole untuk menyerap benturan.

baca juga

Seiring bertambahnya jarak tempuh, busa tersebut akan mengeras atau kehilangan elastisitasnya.

Apabila kaki mulai merasa lebih cepat lelah atau timbul nyeri pada persendian setelah berlari, itu pertanda bantalan sudah tidak mampu lagi memproteksi tubuh dari hantaman keras antara kaki dengan permukaan tanah.

3. Kerusakan pada bagian atas

Integritas bagian upper atau kain pembungkus kaki berperan menjaga posisi kaki tetap stabil.

Munculnya lubang, robekan, atau tumit yang terasa longgar menandakan struktur sepatu sudah melemah.

Jika bentuk sepatu tampak miring saat diletakkan di permukaan datar, maka fungsi penyangga sudah hilang sepenuhnya dan berpotensi mengubah postur lari menjadi tidak alami.

Ketika ketiga tanda tersebut sudah muncul, segera ganti sepatu lari ke sepatu yang lebih kokoh dan kuat.

Rekomendasi Sepatu Lari yang Awet

Berikut beberapa sepatu lari dengan ketangguhan yang paling andalan.

1. 910 Nineten Haze 2.0

910 Nineten Haze 2.0
910 Nineten Haze 2.0

Keunggulan utama sepatu ini terletak pada bobotnya yang sangat ringan, sehingga meminimalkan beban saat melangkah.

Teknologi Hyper Web pada bagian atas memberikan struktur yang kokoh namun tetap fleksibel mengikuti bentuk kaki.

Selain itu, sirkulasi udara sangat optimal berkat material mesh berkualitas yang mencegah kaki terasa gerah saat berlari jarak jauh.

Sol bagian bawah didesain dengan traksi mumpuni yang memberikan cengkeraman stabil pada permukaan aspal.

Sepatu ini merupakan pilihan tepat bagi pelari yang mengutamakan kecepatan dan kelincahan tanpa harus mengorbankan kenyamanan kaki.

Harga: Rp449.000 – Rp499.000

2. Ardiles Drive 2.0

Ardiles Drive 2.0
Ardiles Drive 2.0

Daya tarik utama dari seri ini adalah ketahanan materialnya yang luar biasa untuk pemakaian jangka panjang.

Teknologi midsole yang digunakan mampu memberikan pengembalian energi atau energy return yang baik, sehingga setiap langkah terasa lebih bertenaga.

Bagian tumit dirancang dengan penyangga ekstra untuk menjaga kestabilan posisi kaki dan mencegah risiko cedera akibat posisi mendarat yang salah.

Material sol luar menggunakan karet khusus yang sangat awet dan tidak mudah terkikis meski sering digunakan di medan yang kasar.

Desainnya yang modern juga membuatnya sangat fungsional untuk dipakai beraktivitas sehari-hari.

Harga: Rp498.000 – Rp529.000

3. Ortuseight Hyperblast 2.0

Ortuseight Hyperblast 2.0
Ortuseight Hyperblast 2.0

Sepatu ini sangat menonjol berkat bantalan Cumulus Foam yang tebal dan sangat empuk, memberikan proteksi maksimal terhadap benturan keras.

Teknologi ini sangat efektif mengurangi tekanan pada persendian lutut dan pergelangan kaki, sehingga sangat cocok untuk pelari dengan intensitas tinggi.

Bentuk sol yang sedikit melengkung atau rocker geometry membantu transisi langkah menjadi lebih halus dan efisien dari tumit ke ujung kaki.

Konstruksi bagian atas menggunakan material rajutan yang sangat nyaman dan memberikan kesan mewah.

Keunggulan ini menjadikannya salah satu opsi terbaik untuk kategori sepatu lari lokal dengan performa tinggi.

Harga: Rp594.000 – Rp699.000

Kontributor : Armand Ilham

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 16:16 WIB

Diskon 6 Sepatu Sekolah Adidas, Dari Harga Jutaan Jadi Rp500 Ribuan

Diskon 6 Sepatu Sekolah Adidas, Dari Harga Jutaan Jadi Rp500 Ribuan

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 11:11 WIB

Terpopuler: Varian Adidas Adizero Terbaik, Krim Penghilang Flek Hitam di Apotek

Terpopuler: Varian Adidas Adizero Terbaik, Krim Penghilang Flek Hitam di Apotek

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 06:50 WIB

Terkini

Satgas Galapana DPR RI ke Ruteng, Kumpulkan Menteri hingga Bos BUMN untuk Tangani Korban Gempa

Satgas Galapana DPR RI ke Ruteng, Kumpulkan Menteri hingga Bos BUMN untuk Tangani Korban Gempa

News | Minggu, 16 Agustus 2026 | 23:16 WIB

Bangunan Dapur MBG di Muara Enim Jadi Sasaran Maling, Motor dan Ponsel Raib

Bangunan Dapur MBG di Muara Enim Jadi Sasaran Maling, Motor dan Ponsel Raib

Sumsel | Minggu, 16 Agustus 2026 | 22:52 WIB

Pasar Murah HUT RI Digelar di 5 Kecamatan Palembang, Ada Diskon Belanja Rp10 Ribu

Pasar Murah HUT RI Digelar di 5 Kecamatan Palembang, Ada Diskon Belanja Rp10 Ribu

Sumsel | Minggu, 16 Agustus 2026 | 22:40 WIB

Kado Anniversary Sempat Bikin Mahalini Kesal, Rizky Febian Bongkar Rencana Rahasianya

Kado Anniversary Sempat Bikin Mahalini Kesal, Rizky Febian Bongkar Rencana Rahasianya

Entertainment | Minggu, 16 Agustus 2026 | 22:39 WIB

Apakah Serum Vitamin C Boleh Dipakai Malam Hari? Ini Waktu Terbaik Agar Glowing Maksimal

Apakah Serum Vitamin C Boleh Dipakai Malam Hari? Ini Waktu Terbaik Agar Glowing Maksimal

Lifestyle | Minggu, 16 Agustus 2026 | 22:02 WIB

Review Skintific 2% Salicylic Acid, Serum Ampuh Bikin Jerawat Meradang Langsung Kempes

Review Skintific 2% Salicylic Acid, Serum Ampuh Bikin Jerawat Meradang Langsung Kempes

Lifestyle | Minggu, 16 Agustus 2026 | 21:46 WIB

73 Hotspot Terpantau di Kalsel, Kemenhut Dorong Verifikasi Dini Karhutla

73 Hotspot Terpantau di Kalsel, Kemenhut Dorong Verifikasi Dini Karhutla

Kaltim | Minggu, 16 Agustus 2026 | 21:45 WIB

Apresiasi Pidato Prabowo, Jubir PSI: Pertumbuhan Ekonomi Tingkatkan Kesejahteraan Rakyat

Apresiasi Pidato Prabowo, Jubir PSI: Pertumbuhan Ekonomi Tingkatkan Kesejahteraan Rakyat

Jabar | Minggu, 16 Agustus 2026 | 21:36 WIB

Pengamat Kejaksaan: Bukan Febrie Adriansyah, Eksekutor Aset PT GBU Anggota Tim 9

Pengamat Kejaksaan: Bukan Febrie Adriansyah, Eksekutor Aset PT GBU Anggota Tim 9

Jabar | Minggu, 16 Agustus 2026 | 21:30 WIB

Review Unerd Beat Tempo, Sepatu Lari Rp500 Ribuan Cocok Buat Interval dan Tempo Run

Review Unerd Beat Tempo, Sepatu Lari Rp500 Ribuan Cocok Buat Interval dan Tempo Run

Lifestyle | Minggu, 16 Agustus 2026 | 21:30 WIB

×