Kapan Sebaiknya Ganti Sepatu Lari Baru? Ini 3 Rekomendasi yang Paling Awet

Nur Khotimah

Rabu, 01 April 2026 | 18:35 WIB
Kapan Sebaiknya Ganti Sepatu Lari Baru? Ini 3 Rekomendasi yang Paling Awet
Sepatu Hoka di toko sepatu (Gemini Studios).

Suara.com - Sepatu lari yang berkualitas memang awet kendati dipakai dalam jangka waktu yang lama.

Namun setinggi apa pun kualitas dari sepatu lari, pasti masing-masing punya "usia senja" yang menjadi waktu sang pelari harus ganti sepatu.

Ada beberapa tanda-tanda sepatu lari harus segera diganti, yakni seperti sinyal-sinyal sebagai berikut:

1. Sol luar tampak aus

Bagian bawah sepatu atau outsole berfungsi menyediakan traksi dan stabilitas saat berpijak.

Jika pola kembang pada karet mulai menipis, rata, atau bahkan hilang di titik-titik tertentu, maka daya cengkeram terhadap permukaan jalan akan berkurang drastis.

Kondisi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan terpeleset, terutama saat berlari di medan basah.

2. Bantalan tak lagi terasa empuk

Setiap sepatu memiliki teknologi midsole untuk menyerap benturan.

baca juga

Seiring bertambahnya jarak tempuh, busa tersebut akan mengeras atau kehilangan elastisitasnya.

Apabila kaki mulai merasa lebih cepat lelah atau timbul nyeri pada persendian setelah berlari, itu pertanda bantalan sudah tidak mampu lagi memproteksi tubuh dari hantaman keras antara kaki dengan permukaan tanah.

3. Kerusakan pada bagian atas

Integritas bagian upper atau kain pembungkus kaki berperan menjaga posisi kaki tetap stabil.

Munculnya lubang, robekan, atau tumit yang terasa longgar menandakan struktur sepatu sudah melemah.

Jika bentuk sepatu tampak miring saat diletakkan di permukaan datar, maka fungsi penyangga sudah hilang sepenuhnya dan berpotensi mengubah postur lari menjadi tidak alami.

Ketika ketiga tanda tersebut sudah muncul, segera ganti sepatu lari ke sepatu yang lebih kokoh dan kuat.

Rekomendasi Sepatu Lari yang Awet

Berikut beberapa sepatu lari dengan ketangguhan yang paling andalan.

1. 910 Nineten Haze 2.0

910 Nineten Haze 2.0
910 Nineten Haze 2.0

Keunggulan utama sepatu ini terletak pada bobotnya yang sangat ringan, sehingga meminimalkan beban saat melangkah.

Teknologi Hyper Web pada bagian atas memberikan struktur yang kokoh namun tetap fleksibel mengikuti bentuk kaki.

Selain itu, sirkulasi udara sangat optimal berkat material mesh berkualitas yang mencegah kaki terasa gerah saat berlari jarak jauh.

Sol bagian bawah didesain dengan traksi mumpuni yang memberikan cengkeraman stabil pada permukaan aspal.

Sepatu ini merupakan pilihan tepat bagi pelari yang mengutamakan kecepatan dan kelincahan tanpa harus mengorbankan kenyamanan kaki.

Harga: Rp449.000 – Rp499.000

2. Ardiles Drive 2.0

Ardiles Drive 2.0
Ardiles Drive 2.0

Daya tarik utama dari seri ini adalah ketahanan materialnya yang luar biasa untuk pemakaian jangka panjang.

Teknologi midsole yang digunakan mampu memberikan pengembalian energi atau energy return yang baik, sehingga setiap langkah terasa lebih bertenaga.

Bagian tumit dirancang dengan penyangga ekstra untuk menjaga kestabilan posisi kaki dan mencegah risiko cedera akibat posisi mendarat yang salah.

Material sol luar menggunakan karet khusus yang sangat awet dan tidak mudah terkikis meski sering digunakan di medan yang kasar.

Desainnya yang modern juga membuatnya sangat fungsional untuk dipakai beraktivitas sehari-hari.

Harga: Rp498.000 – Rp529.000

3. Ortuseight Hyperblast 2.0

Ortuseight Hyperblast 2.0
Ortuseight Hyperblast 2.0

Sepatu ini sangat menonjol berkat bantalan Cumulus Foam yang tebal dan sangat empuk, memberikan proteksi maksimal terhadap benturan keras.

Teknologi ini sangat efektif mengurangi tekanan pada persendian lutut dan pergelangan kaki, sehingga sangat cocok untuk pelari dengan intensitas tinggi.

Bentuk sol yang sedikit melengkung atau rocker geometry membantu transisi langkah menjadi lebih halus dan efisien dari tumit ke ujung kaki.

Konstruksi bagian atas menggunakan material rajutan yang sangat nyaman dan memberikan kesan mewah.

Keunggulan ini menjadikannya salah satu opsi terbaik untuk kategori sepatu lari lokal dengan performa tinggi.

Harga: Rp594.000 – Rp699.000

Kontributor : Armand Ilham

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

7 Rekomendasi Sepatu Bata Stylish untuk Harian, Nyaman dan Ramah di Kantong

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 16:16 WIB

Diskon 6 Sepatu Sekolah Adidas, Dari Harga Jutaan Jadi Rp500 Ribuan

Diskon 6 Sepatu Sekolah Adidas, Dari Harga Jutaan Jadi Rp500 Ribuan

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 11:11 WIB

Terpopuler: Varian Adidas Adizero Terbaik, Krim Penghilang Flek Hitam di Apotek

Terpopuler: Varian Adidas Adizero Terbaik, Krim Penghilang Flek Hitam di Apotek

Lifestyle | Rabu, 01 April 2026 | 06:50 WIB

Terkini

5 Shio yang Menarik Keberuntungan 3 Juli 2026, Hari Penuh Peluang Baru

5 Shio yang Menarik Keberuntungan 3 Juli 2026, Hari Penuh Peluang Baru

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 21:10 WIB

5 Sheet Mask dengan Kandungan PDRN Agar Kulit Kencang dan Bebas Keriput

5 Sheet Mask dengan Kandungan PDRN Agar Kulit Kencang dan Bebas Keriput

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 20:41 WIB

Pakar Beri Peringatan Soal Tren Sunscreen di Media Sosial

Pakar Beri Peringatan Soal Tren Sunscreen di Media Sosial

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 20:15 WIB

5 Zodiak Paling Beruntung pada 3 Juli 2026, Rezeki Datang hingga Peluang Karier Terbuka

5 Zodiak Paling Beruntung pada 3 Juli 2026, Rezeki Datang hingga Peluang Karier Terbuka

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 20:05 WIB

Tak Hanya Oud, Wewangian Khas Dubai Kini Tawarkan Aroma Manis hingga Floral yang Digemari Anak Muda

Tak Hanya Oud, Wewangian Khas Dubai Kini Tawarkan Aroma Manis hingga Floral yang Digemari Anak Muda

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 19:40 WIB

10 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah Kamu, Atasi Jerawat hingga Eksim

10 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah Kamu, Atasi Jerawat hingga Eksim

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 19:20 WIB

Apa Saja Parfum yang Ada di Alfamart? Ini 6 Pilihan dengan Wangi Elegan dan Segar

Apa Saja Parfum yang Ada di Alfamart? Ini 6 Pilihan dengan Wangi Elegan dan Segar

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 18:27 WIB

Tak Cuma Ganggu Mental, Stres Kerja Bisa Picu Hipertensi hingga Diabetes

Tak Cuma Ganggu Mental, Stres Kerja Bisa Picu Hipertensi hingga Diabetes

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 18:24 WIB

6 Moisturizer di Indomaret untuk Kulit Kering, Mulai Rp39 Ribuan

6 Moisturizer di Indomaret untuk Kulit Kering, Mulai Rp39 Ribuan

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 18:05 WIB

4 Parfum Wanita yang Wanginya Tahan Lama di Alfamart, Harum sejak Pagi hingga Malam

4 Parfum Wanita yang Wanginya Tahan Lama di Alfamart, Harum sejak Pagi hingga Malam

Lifestyle | Kamis, 02 Juli 2026 | 17:45 WIB

×