- Lima rekomendasi sepatu lari pria menawarkan pilihan nyaman untuk pemula dengan berbagai rentang harga.
- Pilihan mencakup PUMA, HOKA, Adidas, 910 Nineten, dan Nike dengan teknologi berbeda.
- Pemula sebaiknya mempertimbangkan bantalan, stabilitas, sirkulasi udara, ukuran, serta kenyamanan sebelum membeli sepatu.
Suara.com - Sepatu lari yang tepat dapat membuat langkah terasa lebih nyaman saat seseorang baru mulai rutin berlari.
Pemula sebaiknya tidak hanya mempertimbangkan tampilan sepatu, tetapi juga bantalan, kenyamanan, bobot, dan jenis permukaan yang akan digunakan.
Sepatu dengan cushioning yang cukup dapat membantu memberikan rasa nyaman ketika kaki berulang kali menerima benturan saat berlari.
Selain itu, sirkulasi udara pada bagian upper juga penting agar kaki tidak cepat terasa panas selama latihan.
Pilihan sepatu untuk pemula pun cukup beragam, mulai dari model untuk lari santai hingga sepatu yang lebih responsif untuk meningkatkan tempo.
Berikut rekomendasi sepatu lari pria yang dapat dipertimbangkan untuk memulai rutinitas lari.
1. PUMA Velocity NITRO 4
![Puma Velocity Nitro 4. [Puma]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2026/07/21/24215-puma-velocity-nitro-4.jpg)
Harga: Rp2.099.000
PUMA Velocity NITRO 4 merupakan sepatu lari pria yang dapat dipertimbangkan untuk latihan rutin.
Model ini termasuk lini Velocity NITRO yang ditujukan untuk aktivitas lari, sehingga bisa menjadi opsi bagi pemula yang ingin menggunakan sepatu khusus running.
Teknologi NITROFOAM pada midsole memberikan respons energi yang tinggi, sementara outsole PUMAGRIP menawarkan daya cengkeram yang kuat di berbagai permukaan.
2. HOKA Clifton 10

Harga: Rp2.599.000
HOKA Clifton 10 dirancang sebagai sepatu lari harian dengan bantalan ringan dan empuk untuk menemani berbagai aktivitas, termasuk lari maupun berjalan.
Model ini menghadirkan tambahan heel-to-toe drop 3 mm, upper jacquard yang breathable, serta sistem penguncian tali ganda untuk menjaga posisi lidah sepatu tetap nyaman.
Dengan kombinasi cushioning yang ringan dan desain yang mendukung kenyamanan kaki, Clifton 10 cocok dipertimbangkan sebagai sepatu untuk pemula.
3. Adidas Duramo SL 2

Harga: Rp900.000
Adidas Duramo SL 2 dapat menjadi alternatif bagi pemula yang mencari sepatu lari dengan harga yang relatif lebih terjangkau.
Karena harganya lebih ramah dibandingkan beberapa model premium, sepatu ini menarik bagi orang yang baru ingin mencoba olahraga lari tanpa langsung mengeluarkan bujet besar.
Sepatu ini memiliki fit reguler dengan upper mesh sintetis dan tekstil yang membantu memberikan kenyamanan saat digunakan berlari.
Bantalan LIGHTMOTION dipadukan dengan outsole Adiwear untuk memberikan pijakan yang empuk sekaligus daya tahan pada penggunaan sehari-hari.
4. 910 Nineten Geist Ekiden

Harga: Rp459.900
merupakan sepatu lari kategori stability yang dirancang untuk mendukung aktivitas lari harian, jarak jauh, hingga maraton 42 km.
Upper single mesh transparan dengan teknologi Hyper Web membuat sepatu terasa ringan, breathable, sekaligus memberikan struktur dan dukungan pada kaki.
Insole Hexa Cush dan Airflex Sole memberikan bantalan empuk serta membantu menciptakan pijakan yang nyaman selama berlari.
Meski dirancang untuk jarak jauh, kombinasi kenyamanan, stabilitas, dan traksi membuat sepatu ini cocok dipertimbangkan oleh pelari pemula yang ingin mulai berlatih lari jarak jauh.
5. Nike Pegasus 41

Harga: Rp2.099.000
Nike Pegasus 41 kembali menjadi salah satu model yang layak dipertimbangkan karena karakter serbagunanya.
Selain memiliki bantalan ReactX dan Air Zoom, sepatu ini juga menggunakan outsole bergaya Waffle yang dirancang memberikan traksi dan fleksibilitas saat digunakan di jalan.
Namun, pemula tetap perlu menyesuaikan ukuran dan bentuk sepatu dengan kaki masing-masing.
Pastikan ada ruang yang cukup pada bagian depan jari dan sepatu tidak terasa terlalu sempit ketika digunakan berjalan maupun berlari.