5 Rekomendasi Sepatu Lari Pria Terbaik untuk Pemula, Bantalan Responsif dan Nyaman

Agatha Vidya Nariswari

Kamis, 03 September 2026 | 14:18 WIB
5 Rekomendasi Sepatu Lari Pria Terbaik untuk Pemula, Bantalan Responsif dan Nyaman
Ilustrasi sepatu lari pria untuk pemula (Magnific)
baca 10 detik
  • Lima rekomendasi sepatu lari pria menawarkan pilihan nyaman untuk pemula dengan berbagai rentang harga.
  • Pilihan mencakup PUMA, HOKA, Adidas, 910 Nineten, dan Nike dengan teknologi berbeda.
  • Pemula sebaiknya mempertimbangkan bantalan, stabilitas, sirkulasi udara, ukuran, serta kenyamanan sebelum membeli sepatu.

Suara.com - Sepatu lari yang tepat dapat membuat langkah terasa lebih nyaman saat seseorang baru mulai rutin berlari.

Pemula sebaiknya tidak hanya mempertimbangkan tampilan sepatu, tetapi juga bantalan, kenyamanan, bobot, dan jenis permukaan yang akan digunakan.

Sepatu dengan cushioning yang cukup dapat membantu memberikan rasa nyaman ketika kaki berulang kali menerima benturan saat berlari.

Selain itu, sirkulasi udara pada bagian upper juga penting agar kaki tidak cepat terasa panas selama latihan.

Pilihan sepatu untuk pemula pun cukup beragam, mulai dari model untuk lari santai hingga sepatu yang lebih responsif untuk meningkatkan tempo.

Berikut rekomendasi sepatu lari pria yang dapat dipertimbangkan untuk memulai rutinitas lari.

1. PUMA Velocity NITRO 4

 Puma Velocity Nitro 4. [Puma]
Puma Velocity Nitro 4. [Puma]

Harga: Rp2.099.000

PUMA Velocity NITRO 4 merupakan sepatu lari pria yang dapat dipertimbangkan untuk latihan rutin.

Model ini termasuk lini Velocity NITRO yang ditujukan untuk aktivitas lari, sehingga bisa menjadi opsi bagi pemula yang ingin menggunakan sepatu khusus running.

baca juga

Teknologi NITROFOAM pada midsole memberikan respons energi yang tinggi, sementara outsole PUMAGRIP menawarkan daya cengkeram yang kuat di berbagai permukaan.

2. HOKA Clifton 10

sepatu lari Hoka Clifton 10 (hoka.com)
Hoka Clifton 10 (hoka.com)

Harga: Rp2.599.000

HOKA Clifton 10 dirancang sebagai sepatu lari harian dengan bantalan ringan dan empuk untuk menemani berbagai aktivitas, termasuk lari maupun berjalan.

Model ini menghadirkan tambahan heel-to-toe drop 3 mm, upper jacquard yang breathable, serta sistem penguncian tali ganda untuk menjaga posisi lidah sepatu tetap nyaman.

Dengan kombinasi cushioning yang ringan dan desain yang mendukung kenyamanan kaki, Clifton 10 cocok dipertimbangkan sebagai sepatu untuk pemula.

3. Adidas Duramo SL 2

Adidas Duramo SL 2 (Adidas)
Adidas Duramo SL 2 (Adidas)

Harga: Rp900.000

Adidas Duramo SL 2 dapat menjadi alternatif bagi pemula yang mencari sepatu lari dengan harga yang relatif lebih terjangkau.

Karena harganya lebih ramah dibandingkan beberapa model premium, sepatu ini menarik bagi orang yang baru ingin mencoba olahraga lari tanpa langsung mengeluarkan bujet besar.

Sepatu ini memiliki fit reguler dengan upper mesh sintetis dan tekstil yang membantu memberikan kenyamanan saat digunakan berlari.

Bantalan LIGHTMOTION dipadukan dengan outsole Adiwear untuk memberikan pijakan yang empuk sekaligus daya tahan pada penggunaan sehari-hari.

4. 910 Nineten Geist Ekiden

910 Nineten Geist Ekiden (910)
910 Nineten Geist Ekiden (910)

Harga: Rp459.900

merupakan sepatu lari kategori stability yang dirancang untuk mendukung aktivitas lari harian, jarak jauh, hingga maraton 42 km.

Upper single mesh transparan dengan teknologi Hyper Web membuat sepatu terasa ringan, breathable, sekaligus memberikan struktur dan dukungan pada kaki.

Insole Hexa Cush dan Airflex Sole memberikan bantalan empuk serta membantu menciptakan pijakan yang nyaman selama berlari.

Meski dirancang untuk jarak jauh, kombinasi kenyamanan, stabilitas, dan traksi membuat sepatu ini cocok dipertimbangkan oleh pelari pemula yang ingin mulai berlatih lari jarak jauh.

5. Nike Pegasus 41

Nike Pegasus 41 dibanderol Rp1,4 juta. (Zalora)
Nike Pegasus 41 (Zalora)

Harga: Rp2.099.000

Nike Pegasus 41 kembali menjadi salah satu model yang layak dipertimbangkan karena karakter serbagunanya.

Selain memiliki bantalan ReactX dan Air Zoom, sepatu ini juga menggunakan outsole bergaya Waffle yang dirancang memberikan traksi dan fleksibilitas saat digunakan di jalan.

Namun, pemula tetap perlu menyesuaikan ukuran dan bentuk sepatu dengan kaki masing-masing.

Pastikan ada ruang yang cukup pada bagian depan jari dan sepatu tidak terasa terlalu sempit ketika digunakan berjalan maupun berlari.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

4 Sepatu Mini Soccer Terbaik Harga Rp100 Ribuan, Cocok untuk Pemula!

4 Sepatu Mini Soccer Terbaik Harga Rp100 Ribuan, Cocok untuk Pemula!

Lifestyle | Rabu, 02 September 2026 | 20:05 WIB

8 Sepatu Jalan untuk Komuter KRL dan MRT yang Empuk dan Awet

8 Sepatu Jalan untuk Komuter KRL dan MRT yang Empuk dan Awet

Lifestyle | Rabu, 02 September 2026 | 12:33 WIB

4 Tips Memilih Sepatu untuk Penderita Sakit Lutut Menurut Pakar, Cek 7 Rekomendasi Terbaik

4 Tips Memilih Sepatu untuk Penderita Sakit Lutut Menurut Pakar, Cek 7 Rekomendasi Terbaik

Lifestyle | Rabu, 02 September 2026 | 10:48 WIB

Terkini

Di Balik Penembakan 3 ASN di Muliama: Mengapa Konflik Bersenjata Papua Tak Kunjung Reda?

Di Balik Penembakan 3 ASN di Muliama: Mengapa Konflik Bersenjata Papua Tak Kunjung Reda?

News | Senin, 14 September 2026 | 22:51 WIB

Pejabat Kantor Pertanahan Terjaring OTT KPK di Jakarta dan Bogor

Pejabat Kantor Pertanahan Terjaring OTT KPK di Jakarta dan Bogor

News | Senin, 14 September 2026 | 22:08 WIB

KPK Konfirmasi Penindakan Senyap, Pihak Kantor Pertanahan Terjaring OTT

KPK Konfirmasi Penindakan Senyap, Pihak Kantor Pertanahan Terjaring OTT

Bogor | Senin, 14 September 2026 | 22:05 WIB

Jakarta Kian Seksi Bagi Musisi Dunia, Pramono: BTS hingga Kanye West Pilih Konser di Sini

Jakarta Kian Seksi Bagi Musisi Dunia, Pramono: BTS hingga Kanye West Pilih Konser di Sini

News | Senin, 14 September 2026 | 22:00 WIB

Puluhan Siswa MTsN 2 Kisaran Diduga Keracunan Usai Santap MBG

Puluhan Siswa MTsN 2 Kisaran Diduga Keracunan Usai Santap MBG

Sumut | Senin, 14 September 2026 | 21:53 WIB

Toilet Terminal Bubulak Dikeluhkan Sopir dan Pedagang, Jauh hingga Berbayar

Toilet Terminal Bubulak Dikeluhkan Sopir dan Pedagang, Jauh hingga Berbayar

Jabar | Senin, 14 September 2026 | 21:47 WIB

Dugaan Pelecehan di Klub SCBD, Pengacara Korban Curiga Betrand Peto Dalam Pengaruh Zat Tertentu

Dugaan Pelecehan di Klub SCBD, Pengacara Korban Curiga Betrand Peto Dalam Pengaruh Zat Tertentu

News | Senin, 14 September 2026 | 21:38 WIB

Kabut Asap, Penderita ISPA di Pekanbaru Melonjak Capai 400 Orang per Hari

Kabut Asap, Penderita ISPA di Pekanbaru Melonjak Capai 400 Orang per Hari

Riau | Senin, 14 September 2026 | 21:37 WIB

Operasi SAR 8 Korban Hilang di Gunung Anak Krakatau Diperpanjang hingga 17 September

Operasi SAR 8 Korban Hilang di Gunung Anak Krakatau Diperpanjang hingga 17 September

Banten | Senin, 14 September 2026 | 21:37 WIB

Tak Hanya Obat, Aktivitas Kreatif Bisa Bantu Jaga Kesejahteraan Psikologis Pasien Kanker

Tak Hanya Obat, Aktivitas Kreatif Bisa Bantu Jaga Kesejahteraan Psikologis Pasien Kanker

Health | Senin, 14 September 2026 | 21:35 WIB

×