REGIONAL:
Suara.com - Mengecek kondisi kendaraan roda empat alias mobil kesayangan menjelang mudik tentunya menjadi hal wajib atau keharusan. Namun perjalanan menyambut Hari Raya Idul Fitri 1440 Hijriah ini tentunya bukan hanya kesiapan kendaraan semata. Kesiapan fisik pengemudi sendiri kudu diperhatikan.
Menurut Sony Susmana, Senior Instructor Safety Defensive Consultant Indonesia, mudik dengan perjalanan jauh dibutuhkan persiapkan fisik dan mental. Selain itu, waktu yang tepat melakukan perjalanan menjadi faktor penentu keselamatan.
"Atur waktu, jam, dan arah perjalanan. Cari rute yang tidak macet, serta sesuaikan dengan jam keberangkatan," ujar Sony Susmana kepada Suara.com.
Ia menambahkan, asupan makanan saat melakukan perjalanan mudik juga perlu diperhatikan. Pasalnya asupan yang baik akan menjadi bekal saat melakukan perjalanan jauh.
"Makan dan minum yang cukup untuk menunjang perjalanan. Hindari makanan yang banyak mengandung karbohidrat," kata Sony Susmana.
Terakhir ia menyarankan untuk mengatur waktu istirahat yang cukup selama perjalanan. Jika sudah merasa lelah sebaiknya tidak dipaksakan.
"Atur waktu istirahat. Paling maksimal sebaiknya dua sampai tiga jam berkendara lalu istirahat," tutup Sony Susmana.
TERPOPULER