Awas! Minum Soda Setelah Olahraga Bisa Merusak Ginjal

Tidak sedikit orang yang lebih memilih untuk minum soda setelah olahraga. Padahal, minum soda setelah olahraga dapat berimbas pada kesehatan ginjal Anda.

Minum soda tidak hanya berbahaya bagi kesehatan dalam jangka-panjang. Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Physiology menemukan bahwa minum soda setelah olahraga dapat meningkatkan risiko cedera ginjal akut. Hal ini berkaitan dengan perubahan aliran darah menuju ginjal saat Anda berolahraga.

Aliran darah menuju ginjal berkurang ketika Anda berolahraga dalam lingkungan yang panas. Ini merupakan mekanisme normal pada tubuh yang bertujuan untuk mengatur tekanan darah dan cairan  dari dalam tubuh