Infografis
TIMESINDONESIA – Makin bertambahnya jumlah kasus positif Covid-19 saat ini menjadi momok bagi sebagian besar masyarakat. Kebiasaan hidup sehat dan bersih tetap harus dilakukan sebagai upaya pencegahan. Salah satu aktifitas yang paling efektif meningkatkan imunitas tubuh yakni berolahraga. Olahraga juga bisa menjadi resolusi untuk merawat tubuh dan manfaatnya lebih dari sekadar membentuk tubuh.
Menurut Mayo Clinic, aktivitas fisik secara teratur memerangi penambahan berat badan, membantu melawan penyakit dan kondisi kesehatan, meningkatkan energi dan suasana hati, dan mungkin yang terpenting adalah penghilang stres utama.
Bila masih ada kekhawatiran untuk berolahraga di tempat kebugaran atau lokasi yang berpotensi terjadi kerumunan, kita bisa berolahraga di rumah. Selain lebih aman dan higienitasnya lebih terjamin, olahraga di rumah terbukti lebih murah.
