Dalam masa pandemi Covid-19 saat ini, kesehatan diri sendiri dan orang-orang terdekat perlu untuk dijaga. Salah satu cara agar terhindar dari terinveksi virus Corona yaitu dengan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Banyak cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas, seperti makan-makanan yang kaya akan vitamin, menghindari diri dari stress berlebihan, dan yang akan kita bahas kali ini yaitu melakukan latihan dan olahraga.
David Nieman, DrPH, seorang professor bidang biologi di Appalachian State University, telah melakukan banyak penelitian tentang hubungan olahraga fisik dengan imunitas tubuh.
