PURWASUKA - Ada banyak cara mengatasi ambeien saat hamil. Pada dasarnya, ambeien atau wasir ini menjadi salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh ibu hamil.
Untuk itu, cara mengatasi ambeien saat hamil ini menjadi penting untuk diketahui.
Dilansir dari banyak sumber, berikut beberapa cara mengatasi ambeien saat hamil:
1. Mengatur Pola Makan - Cara pertama, yakni dengan mengatur pola makan. Ada baiknya, ibu hamil memperbanyak makanan yang mengandung serat tinggi.
Terutama, kandungan serat yang terdapat dari sayuran berdaun hijau maupun buah-buahan. Pengaturan makanan ini dapat menghindari konstipasi dengan cara melembutkan feses.
2. Menggunakan Laksatif atau Pelembut Feses yang Aman Bagi Ibu Hamil - Laksatif atau pelembut feses yang aman bagi ibu hamil memiliki beberapa kandungan tertentu. Misalnya saja bisakodil, polietilen glikol, polycarbophil, psyllium, dan kandungan lainnya.
Namun, ada baiknya jika menggunakan laksatif ini ketika kedua cara sebelumnya tidak menunjukkan hasil.
Selain ketiga cara tersebut, ibu hamil juga bisa menerapkan kebiasaan baik selama masa kehamilan. Misalnya saja melakukan senam kegel secara rutin.
Setidaknya sebanyak 3 sampai 5 kali dalam sehari. Hal ini bertujuan untuk memperkuat otot dasar panggul untuk mencegah ambeien.
3. Mengonsumsi Air Putih yang Cukup - Cara mengatasi ambeien saat hamil lainnya yakni dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup setiap harinya. Konsumsi air putih yang cukup inilah, dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Setidaknya, ibu hamil mengonsumsi air putih sebanyak 1,5 sampai 2 liter setiap harinya.***
TERPOPULER
