Pakar Menyebut, Minum Teh Setiap Hari Bisa Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2: Kok Bisa ?

PURWOKERTO.SUARA.COM – Minum teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sebab teh mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti katekin dalam teh hijau, yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. 

Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

Teh dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Berikut ini beberapa manfaat utama dari minum teh dikutip dari PMJ News pada Jumat 06 Oktober 2023.

Riset terbaru dari Tiongkok menemukan bahwa minum teh secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2 dan pradiabetes. Hasil penelitian ini memberikan kabar baik bagi pecinta teh di seluruh dunia.

Penelitian menunjukkan bahwa minum secangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 28 persen. Temuan yang signifikan dan menggembirakan, terutama mengingat prevalensi diabetes yang semakin meningkat secara global.

Riset ini menyoroti pentingnya minuman panas dalam meningkatkan ekskresi glukosa urin, yang dapat membantu mengontrol gula darah. Hal ini juga terkait dengan peningkatan resistensi insulin, yang merupakan faktor penting dalam pengembangan diabetes tipe 2.

Pun penelitian tersebut mencatat bahwa mayoritas orang yang menjadi subjek penelitian meminum "teh hitam," yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Meskipun demikian, para peneliti percaya bahwa manfaat serupa juga dapat ditemukan dalam berbagai jenis teh, termasuk teh hijau dan teh herbal.

Temuan itu memberikan dasar yang kuat untuk mendorong masyarakat untuk menjadikan minum teh sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka. Ini adalah langkah sederhana yang dapat diambil untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Sementara minum teh bisa membantu mengurangi risiko diabetes, penting juga untuk mengingat bahwa gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.

Juga perlu diingat bahwa berperan penting dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit dilakukan dengan menekankan manfaat minum teh untuk kesehatan, 

Hal ini dapat memberikan wawasan yang berharga kepada pembaca tentang cara menjaga gula darah yang sehat dan mengurangi risiko diabetes tipe 2 melalui pilihan minuman sehari-hari mereka.***