Infografis
-Selalu meletakkan pandangan ke arah bola untuk mengantisipasi adanya perpindahan arah pukulan dari kubu lawan saat melakukan serangan.
3. Perkenaan Bola
-Ketika lawan sudah melakukan smes, segera mungkin kedua telapak tangan dihadapkan menuju arah datangnya bola sembari mengangkat setinggi mungkin ke arah atas.
-Pergelangan tangan harus dimaksimalkan dalam pergerakan secara aktif sehingga dapat menekan bola dari arah atas ke bawah secara tepat, terlebih saat mampu menyentuh bola hasil pukulan lawan.
-Sikap yang benar saat kedua lengan membendung atau melakukan blok adalah tangan lurus ke atas, lalu jari-jari direnggangkan, dan telapak tangan aktif mengikuti arah bola.
4. Mendarat
-Jika tangan berhasil mengenai bola hasil pukulan lawan, segera tarik kembali kedua tangan dan letakkan di depan dada tanpa menyentuh net sama sekali. Hal serupa juga harus segera dilakukan ketika bola tidak berhasil dibendung, tapi mampu diantisipasi rekan satu tim yang lain.
-Ketika mendarat, kedua kaki menapak di permukaan lapangan. Upaya ketika kaki menapak direnggangkan selebar bahu untuk memperkuat kuda-kuda dan menghindarkan cedera.
Kontributor: Aditia Rizki
Baca Juga: Tim Putri TNI AL Berpeluang ke Final Four Livoli Divisi Utama 2022
