Infografis
- Pakai pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna terang.
- Gunakan pelindung kepala seperti topi, payung, atau kipas tangan.
- Oleskan tabir surya atau sunblock dengan SPF minimal 15 pada kulit.
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan dan sayuran.
- Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas fisik yang berat pada jam-jam panas.
- Jika merasa pusing, lemas, mual, atau berkeringat berlebihan akibat cuaca panas, segera cari tempat teduh dan minum air putih.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
