SuaraBandungBarat.id – Selama berpuasa kurang lebih 13 jam lamanya, tubuh perlu untuk mendapatkan asupan cairan.
Oleh karenanya, penting untuk anda memilih minuman sehat terbaik untuk berbuka puasa agar tubuh terhidrasi.
Dilansir bandungbarat.suara.com dari PMJ News pada Jumat (31/3/2023), berikut 4 minuman sehat untuk berbuka puasa.
1. Jus buah
Pertama jus buah atau juga smoothies, di mana minuman ini sangat layak untuk dijadikan sebagai minuman berbuka puasa.
Pasalnya, berbagai buah-buahan ini mengandung banyak air yang dapat menghidrasi tubuh dan juga kaya akan serat, vitamin, serta mineral.
2. Infused water
Kemudian ada infused water, yang merupakan minuman berasal dari campuran air putih dengan buah atau rempah-rempah.
Biasanya seperti buah lemon, daun mint, jeruk nipis, kayu manis, stroberi, dan berbagai buah serta rempah lainnya.
Baca Juga: Preview Pertandingan Liga 1 antara Persib Bandung vs Persija Jakarta, Luis Milla: Kami Punya..
Manfaat dari infused water ini adalah dapat menghidrasi tubuh dan membantu untuk meningkatkan energi.
3. Air kelapa
Air kepala juga sangat baik untuk berbuka puasa, hal itu dikarenakan karena kemampuannya dalam menghidrasi tubuh.
Tak hanya itu, air kelapa juga dapat mengisi elektrolit dalam tubuh yang memiliki peran penting untuk sistem saraf, kontraksi otot, keseimbangan cairan, dan menjaga keseimbangan keasaman tubuh.
4. Susu
Terakhir ada susu, yang bisa menjadi pilihan terbaik untuk anda minum ketika berbuka puasa.
Dalam susu ini, mengandung protein untuk membantu perut merasa kenyang sehingga terhindari dari peningkatan berat badan.
Itulah sejumlah minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi setelah berbuka puasa agar tubuh kembali terhidrasi.(*)
Sumber: PMJ News
