SuaraBandungBarat.id - Beckham Putra , gelandang Persib Bandung memberikan tips agar tubuh tetap sehat dan bugar ketika bulan Ramadhan.
Gelandang muda Persib Bandung, Beckham Putra Nugraha membagikan tips sehat agar kondisi tubuh tetap sehat ketika bulan Ramadhan. Pemain bernomor punggung tujuh ini mengungkapkan bahwa dirinya menjaga pola makan saat sahur dan berbuka puasa dengan mengkonsumsi buah-buahan.
" Buah-buahan dan minum mungkin yang lebih banyak dibandingkan biasanya. Saat berbuka dan sahur konsumsi yang manis-manis juga, " ungkapnya dikutip SuaraBandungBarat.id dari laman resmi Persib.co.id, Minggu, (02/04/2023).
Ia melakukan hal tersebut untuk menjaga kebugaran tubuhnya agar tampil maksimal dalam laga sisa yang akan dimainkan oleh Persib Bandung saat bulan Ramadhan, diantaranya melawan Persis Solo, Persita Tangerang, dan Persikabo Bogor.
Selain menjaga pola makan, Beckham juga mengatur waktu istrihat paling lambat ia tidur jam sepuluh malam.
“Karena kita harus tarawih dan sahur sehingga bangun lebih awal. Kita harus mempersiapkan kapan waktu istirahat dan kapan waktu kita berbuka puasa kita harus bisa atur waktu," tandasnya. (*)
Sumber : Persib.co.id
