SuaraBandungBarat.id - Simak berbagai tips agar tahan lama saat melakukan hubungan suami istri dan menambah keharmonisan rumah tangga.
Berhubungan suami istri adalah bagian penting dalam sebuah hubungan pernikahan. Namun, banyak pasangan yang mengalami masalah dalam hal ini.
Salah satu masalah yang sering dialami oleh pasangan adalah ketidakmampuan untuk mempertahankan ereksi atau orgasme yang tahan lama.
Oleh karena itu, pada artikel kali ini, kami akan memberikan beberapa tips untuk membantu pasangan dalam memperpanjang waktu dalam berhubungan suami istri yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Pikirkan yang Positif
Pertama-tama, pikirkan yang positif. Memikirkan hal-hal negatif, seperti ketakutan akan ejakulasi dini atau kegagalan ereksi, hanya akan memperburuk masalah.
Cobalah untuk fokus pada sensasi yang menyenangkan selama berhubungan dan nikmatilah momen hubungan suami istri tersebut.
2. Lakukan Latihan Kegel
Latihan kegel dapat membantu meningkatkan kontrol otot panggul dan memperpanjang waktu dalam berhubungan suami istri.
Latihan ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot-otot panggul, seperti ketika Anda menahan pipis. Lakukan latihan kegel secara rutin untuk hasil yang lebih baik.
3. Kurangi Stres
Stres dapat memengaruhi kinerja seksual. Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari.
Luangkan waktu untuk bersantai, seperti dengan berolahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang disukai.
4. Menggunakan pengaman
Penggunaan pengaman dapat membantu menunda ejakulasi. Kondom dapat mengurangi sensitivitas Mr. P dan membantu Anda bertahan lebih lama dalam berhubungan suami istri.
5. Komunikasi
