Infografis
Suara.com - Timnas wanita Indonesia digembleng habis-habisan dalam latihan dan internal game yang berlangsung d Lapangan D Senayan, Jakarta, Jumat (12/3/2021) malam.
Sadar fisik skuad Garuda Pratiwi terkuras, pelatih Rudy Eka Priyambada langsung memberikan latihan rileksasi sehari setelahnya.
Latihan yang bertujuan untuk pemulihan ini berlangsung selama 90 menit. Tujuannya agar pemain rileks dan tidak jenuh setelah menjalani training camp (TC) selama satu pekan ini.
"Setelah internal game semalam, kami latihan pemulihan pagi ini diawali dengan conditioning ringan lalu melakukan recovery aktif dengan memberikan variasi latihan seperti bermain dodgeball dan soccer baseball," kata Rudy Eka dalam keterangan resminya, Sabtu (13/3/2021).
"Tujuannya agar para pemain lebih cair dan rileks kembali setelah menjalani seleksi dan pemusatan latihan yang intens selama sepekan ini," tambahnya.
Pada sesi latihan pemulihan, para pemain dibagi menjadi dua kelompok besar yang masing-masing terdiri dari 19 pemain. Mereka diminta untuk saling bekerja sama agar bisa memenangkan mini games.
"Latihannya tidak terlalu berat hari ini karena hanya menyangkut latihan pemulihan saja. Walaupun pelatih memberikan latihan yang bersifat fun, tapi semua materinya tetap menyangkut pressing, bertahan dan kerja sama di dalam tim," ujarnya.
Pemusatan latihan (TC) timnas wanita di Jakarta akan berlangsung hingga 31 Maret mendatang. Sehari dalam sepekan, pelatih Rudy Eka memberikan hari libur kepada para pemain untuk beristirahat.
Meski diberikan hari libur, pemain tetap berada di dalam hotel tempat tim nasional menginap dengan terus menerapkan protokol kesehatan.
Baca Juga: Fisik Pemain Timnas Wanita Indonesia Mulai Digenjot
Seleksi dan pemusatan latihan yang diikuti oleh 38 pemain ini merupakan persiapan jangka panjang menuju SEA Games 2021 yang digelar di Vietnam pada November mendatang.
