SuaraCianjur.Id- Kopi telah menjadi minuman yang sangat populer di kalangan anak muda dewasa ini. Dalam beberapa tahun terakhir, minuman ini telah menjadi semakin populer dengan adanya berbagai jenis kopi dan pemanis yang tersedia seperti syrup dan gula aren.
Namun, kopi memiliki dua sisi, yaitu manfaat dan dampak negatifnya pada kesehatan manusia.
Menurut Carissa Wityadarda, dosen gizi Stikes Borromeus, "Manfaat dan dampak negatif kopi sering menjadi topik perdebatan di kalangan para ahli." pada SuaraCianjur, Kamis (23-02-2023).
Menurut Kristy pada tahun 2016, dampak kopi pada tubuh manusia tergantung pada faktor-faktor seperti usia, status kesehatan, cara penyeduhan kopi, takaran kafein, dan jenis kopi yang digunakan.
Dalam hal manfaatnya, kopi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit jika dikonsumsi dengan tepat dan dalam jumlah yang tepat.
Selain itu, kopi juga dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan serotonin, dan hormon ghrelin dalam tubuh.
Namun, seperti halnya dengan banyak hal dalam hidup, terlalu banyak kopi juga bisa berdampak negatif pada tubuh.
Dalam beberapa kasus, konsumsi kopi yang berlebihan dapat meningkatkan produksi adrenalin dan tekanan darah, serta memicu hiperproduksi asam lambung, kecemasan, dan meningkatkan homosistein.
Selain manfaat dan dampak negatif, perlu juga diperhatikan jumlah kalori yang terkandung dalam kopi.
Carissa menjelaskan bahwa jenis kopi tertentu,"Seperti coffee latte tanpa gula, hanya mengandung 120-140 kalori, sedangkan kopi dengan pemanis tambahan seperti sirup atau gula dapat mengandung hingga 200-250 kalori. Jenis kopi dengan rasa khusus dan pemanis yang lebih banyak bahkan bisa mencapai 25-40 gram gula dan 220-350 kalori per sajian.".
TERPOPULER
