SUARA CIANJUR- Buka puasa merupakan sebuah momen yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia setiap tahunnya.
Namun, jika tidak teratur dengan baik, buka puasa yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai penyakit.
Selain itu, makanan yang diolah dengan cara yang tidak sehat, seperti makanan berlemak dan berkalori tinggi, juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan kolesterol.
Dikutip dari sebuah buku yang berjudul "Diet for a New America", karya John Robbins menulis bahwa kebiasaan makan yang berlebihan saat buka puasa dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
"Buka puasa yang berlebihan dan makan dengan cepat akan menimbulkan banyak masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi," tulis Robbins.
Para ahli gizi merekomendasikan untuk membatasi asupan makanan saat buka puasa dan memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Dalam rangka menjaga kesehatan, penting bagi kita untuk mengatur pola makan saat buka puasa dan memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Jangan sampai kita tergoda untuk makan berlebihan dan mengabaikan kesehatan tubuh kita. Yuk, mulai jaga kesehatan dengan makan yang sehat dan seimbang (*)
(*/Haekal)
TERPOPULER
