Banyak orang mengeluhkan masalah perut buncit. Bagaimana cara mengecilkan perut buncit yang kerap bikin kurang percaya diri ini?
Tak perlu pusing lagi. Anda bisa coba mengatasi perut buncit dengan mencoba metode yang dianjurkan dr Zaidul Akbar.
Lewat sebuah video yang diunggah akun TikTok resepjsrzaidulakbar, dr. Zaidul Akbar menjawab pertanyaan tentang cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
Sembari tersenyum, pendakwah sekaligus ahli kesehatan ini terlebih dahulu menjelaskan bahwa salah satu penyebab perut buncit adalah lemak yang menumpuk di area tersebut.
Penumpukan lemak bisa terjadi karena konsumsi makanan dengan kandungan glukosa tinggi dan tidak digunakan oleh tubuh.
"Jadi ya nasi itu glukosa, tepung juga glukosa, gula pasir juga ada glukosanya. Badan kita sekarang sudah dipenuhi dengan glukosa yang sayangnya menjadi lemak. Pasalnya glukosa yang dimakan tetapi tidak digunakan oleh tubuh akan berubah jadi glikogen. Glikogen yang tidak terpakai inilah yang akan berubah menjadi lemak," kata dr Zaidul Akbar.
"Glukosa kalau dimakan dan tidak tercerna dengan baik oleh tubuh akan berubah jadi glikogen. Nah, glikogen juga sama. Kalau tidak tercerna dengan baik, makan akan jadi lemak," ujarnya menambahkan,
Sang dokter juga menjelaskan bahwa salah satu poin penting dalam upaya mengecilkan perut buncit adalah mengubah pola makan, terutama mengurangi makanan tinggi karbohidrat.
Dijelaskan pula bahwa penumpukan lemak tak cuma berpengaruh pada penampilan. Lemak yang ada di perut itu juga bisa saja mengganggu keperkasaan seorang pria.
Baca Juga: Traveler Muslim, Hindari 8 Masakan Korea Ini saat Liburan ke Korea Selatan
Setelahnya, dr. Zaidul Akbar menyarankan cara mengatasi perut buncit dengan metode 7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah).
Ini merupakan program pola makan sehat selama tujuh hari. Caranya, hentikan konsumsi beberapa makanan seperti nasi putih, makanan berbahan dasar tepung, gula pasir, dan makanan yang digoreng.
