Suara Denpasar – Turun berat badan selama bulan puasa merupakan impian bagi siapapun, khususnya wanita.
Simak tips jitu agar diet berhasil di bulan puasa, pastinya lebaran auto pede!
Selain merupakan hari kemenangan, lebaran merupakan hari yang banyak ditunggu siapapun lantaran di hari itu, banyak sekali orang yang ingin tampil menarik dengan baju barunya.
Tips jitu diet di bulan puasa ini dilansir dari salah satu video yang diunggah akun YouTube Michelle Nabilla pada (1/5/20).
Dalam video tersebut, Michele mengungkapkan bahwa selama bulan puasa, dirinya tetap menjaga makanan agar badan tetap ideal.
Michelle mengungkapkan bahwa tips diet yang dibagikannya kali ini tidak menyiksa dan masih bisa makan enak.
Hanya saja, dalam tipsnya kali ini Michelle menekankan bahwa kita akan merasa tidak mudah merasa lapar.
Videonya ini telah disaksikan oleh 244 ribu pengguna, dan juga 7,7 ribu penyuka. Simak beberapa tips diet di bulan puasa ala Michelle Nabila.
1. Banyak makan serat dan protein juga hindari makanan manis.
Hal ini dikarenakan makanan yang tinggi serat dan protein diserap dan dicerna oleh tubuh lebih lama dibandingkan kalori.
2. Olahraga
Meskipun sedang puasa, disarankan untuk tetap menjalankan olahraga dengan teratur.
3. Penuhi Kebutuhan Air
Usahakan untuk tetap minum 8 gelas perhari dengan rumus dibagi empat, 2-2-2-2. Yakni dengan rumus sebagai berikut:
· 2 gelas saat sahur
· 2 gelas saat buka puasa
· 2 gelas setelah tarawih
· 2 gelas sebelum tidur. (Rizal/*)
