Yuk Produktif! Ini Caranya Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa, Gampang Banget!

Suara Denpasar- Tak banyak dari kita yang menjadi lemas dan malas untuk melakukan apapun saat sedang menjalankan puasa.

Hal ini dikarenakan saat berpuasa, pikiran yang terus memikirkan bahwa puasa itu tidak boleh makan ataupun minum, tentunya secara otomatis membuat badan menjadi lemas.

Berikut merupakan tips agar bisa tetap produktif disaat sedang menjalankan puasa.

Tips ini dilansir dari salah satu video yang diunggah akun YouTube SB30 Health pada (20/5/20).

Menurut dokter Song, tujuan berpuasa setiap orang diseluruh dunia ini sangat beragam dan pastinya berbeda-beda.

Ada yang memang karena perintah agama, ada yang karena kesehatan, ada juga karena spiritual, ada yang menjalankannya karena diet maupun untuk kesehatan medis.

Biasanya, dengan mengingat tujuan awal berpuasa otomatis akan membuat diri menjadi kembali bersemangat karena niat tulus dari mereka yang menjalankan puasa.

Berbeda dengan orang yang merasa terpaksa saat menjalankan puasa, biasanya akan terasa lebih sulit untuk melakukannya.

Selain itu, dalam videonya, Dokter Song menyarankan untuk tetap memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selanjutnya, saat berpuasa dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kafein lantaran bisa mengganggu pola tidur sehingga tidak memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat di malam hari.

Video tersebut telah disaksikan oleh 44,717 ribu pengguna dan juga 1,1 ribu penyuka sejak ditayangkan pada (20/5/20). (Rizal/*)