Bicara Kesehatan Mental, Zaskia Adya Mecca Utamakan Dirinya Dulu Baru Urus Anak

Suara Denpasar - Zaskia Adya Mecca telah sukses menjadi seorang ibu yang merawat lima orang anak. Hal itu rupanya tak lepas dari bagaimana dia mengatur kesehatan mentalnya.

Sebab sebagai seorang ibu, kesehatan mental adalah hal yang penting agar bisa mengurus anak dengan baik. Bagi Zaskia Adya Mecca, penting untuk menjaga mood-nya tetap baik sehingga akan selalu mengedepankan dirinya dulu.

"Jadi ketika menghadapi anak kita harus pastikan kita dalam kondisi terbaik, kondisi mental yang baik,"  kata Zaskia Adya Mecca seperti dilihat dalam cuplikan video yang diunggah oleh akun Instagram @rumpi_gosip, Jumat (14/7/2023).

Ia mencontohkan ketika ia lapar. Ketika ia dan anak sama-sama belum makan, maka ia akan mendahulukan dirinya. Setelah kenyang barulah Zaskia menyuapi anaknya. Hal itu akan membuat mood-nya tetap terjaga.

"Jadi misalnya anak belum makan, aku belum makan, yang aku lakukan (ketika) ada makanan semuanya di meja aku duluan yang makan," lanjutnya.

Dengan begitu, mood akan menjadi lebih baik. Selain itu, dibanding anak-anak, orang dewasa membutuhkan waktu yang lebih singkat untuk makan. "Mood kita bagus, kita udah tenang baru kita ngurus anak," katanya

Sementara itu, ketika ia merasa mood-nya telah menurun dan memerlukan waktu sejenak untuk menenangkan diri, maka ia tak akan ragu untuk meminta bantuan orang lain. Sebab menurutnya, seberapa baik mood-nya, seberapa terkontrol emosi kita, adalah dia sendiri yang bisa menilai. 

Jika memang tidak ada siapa pun, maka ia akan memberi pemahaman kepada sang anak. "Mundur dulu, cari orang-orang yang kira bisa 'boleh bantuin pegangin bentar nggak' atau bilang ke anak-anak 'sebentar ya mama mau ke kamar sebentar'," jelasnya.

(*)