REGIONAL:
Depok.suara.com, Bersiap menjalani laga tandang ke markas Persib di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Bandung, Minggu (2/10/2022) pukul 20.00 WIB, Persija Jakarta memulai latihan dengan fokus ke fisik pemain usai mengistirahatkan pemain saat jeda musim kompetisi BRI Liga 1 2022/2023.
Pelatih fisik Persija, Paul Keenan, telah menyiapkan program latihan khusus untuk anak asuhnya untuk menyambut laga perdana usai jeda musim kompetisi nanti.
Namun demikian, kata Paul Keenan, porsi latihan juga bakal disesuaikan dengan kondisi setiap pemain agar siap melakukan latihan dan latihan akan dimulai hari ini, Rabu (21/9/2022).
"Mereka memerlukan regenerasi dalam tiga hari ini. Tapi saya menyiapkan program latihan untuk setiap pemain berdasarkan kebutuhan para pemain selama hari libur,” ujarnya seperti dikutip laman resmi klub.
Lebih lanjut Paul Keenan mengatakan, program latihan dibuat karena pemain harus menyiapkan fisiknya sebelum melakukan latihan di minggu ini.
“ini semua dilakukan karena saat mereka melakukan latihan kembali di Sawangan, siklus latihan akan lebih berat dan mereka memerlukan adaptasi," katanya.
Untuk itu, Paul Keenan menuturkan, dirinya membuat program untuk para pemain. Saat hari pemulihan, program latihan pun berfungsi untuk meningkatkan respons hormonal para pemain.
“Saya buat porsi latihan sesuai kebutuhan mereka, tergantung dengan menit bermain ataupun status cedera mereka," tuturnya.
"Contohnya Hansamu (Yama) hanya melakukan latihan tubuh bagian bawah karena dia sempat cedera di bagian kaki. Contoh lainnya adalah Hamra (Hehanusa) yang harus melakukan latihan seluruh tubuh karena dia belum mempunyai menit bermain dan sempat mengalami cedera pada bahunya,” tambahnya.
TERPOPULER
